187 – 90% de votre vie se passe en votre absence — Libres et Heureux - Vivez Différemment

Ce matin, vous n'étiez pas sous la douche. Enfin, physiquement peut-être, mais votre esprit, lui, était déjà ailleurs.

👉 Dans cet épisode, on parle du pilote automatique : cette façon qu'on a de traverser nos journées sans vraiment les vivre. La douche, le trajet, le repas : autant de moments qu'on rate en boucle, non par manque de volonté, mais parce que notre cerveau surchargé cherche à survivre.

🤸 Ensemble, on part explorer ce qu'on rate vraiment quand l'attention est ailleurs, et pourquoi ces petits moments ordinaires sont précisément ceux qui font une vie.

🕊️ Puis, on parle de pleine conscience et d’émerveillement, comme solution pour revenir au présent en passant par le corps.

▶️ Un épisode court, concret, sans application à télécharger ni coussin de méditation à acheter. Juste une présence à retrouver, une conscience à réveiller et une douche à vraiment prendre pour la première fois !

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Merci à toi et bonne écoute ! 🎧

Chaleureusement,

Margaux 🌻

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