Słuchaj w aplikacji Podli 🎧
Obserwuj ulubione podcasty, słuchaj offline i w samochodzie z CarPlay i Android Auto, i zawsze wracaj tam, gdzie skończyłeś. Wypróbuj za darmo.
Piątym efektem jaki będziemy wywoływać w naszym organizmie jest uczucie ciepła okolicy splotu słonecznego, znajdującego się pomiędzy mostkiem, a pępkiem. Pamiętaj jednak, że nie może się to dziać za sprawą Twojej woli! Nie chodzi o wywoływanie wrażeń "na siłę". Odczuwamy ciepło, ponieważ wyobraziliśmy je sobie w myślach, wizualizując sobie wcześniej okolice splotu słonecznego.
Ćwicz codziennie przez najbliższe 2 tygodnie wszystkie 5 efektów (zawarte w tym nagraniu), minimum raz dziennie (może być też częściej).
Zaczynamy!
—
Wojciech Cechowski
psycholog, psychoterapeuta
twórca projektu „Pan od Stresu”
☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji:
buycoffee.to/panodstresu
🎧 Drugi podcast: "Pan od Stresu”
Strona: wojciechcechowski.pl
https://www.facebook.com/PanodStres/https://www.instagram.com/pan_od_stresu/
