Hva tror du at vi mennesker trenger for å komme oss videre?Leve gode, rike og trygge liv?Jeg tror det handler om følelser.At du og jeg – og alle – gjør følelsene til vår styrke.Her vil du få enkle, kraftfulle verktøy som løfter deg, og gir deg Oppdrift!Velkommen!Kathrine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
24. sep. 2026 · 42:55
Denne episoden av Oppdrift handler om de viktige nervene våre. Vi snakker mye om nervesystemet for tiden, og det er fantastisk, for vi påvirkes av nervesystemet hele tiden. Vår…
12. juni 2026 · 19:40
Dumhetens tidsalder? Morgenbladet brukte nylig 11 sider på dette spørsmålet. Vår kollektivt målte IQ har nemlig falt de siste 30 årene, etter hundre år med oppgang. Hva om det…
2. juni 2026 · 25:55
Velkommen til forbudte følelser Sommerspesial! I denne episoden inviterer jeg deg til å feire de forbudte følelsene dine. Du vil få en metode for å legge denne herlige rampete…
26. apr. 2026 · 28:20
I denne episoden får du veien til god indre beredskap. Vi snakker mye om beredskap for tiden, og det er veldig bra! Men hva med den indre beredskapen? «Nå må vi ha vi mer…
28. feb. 2026 · 33:40
I denne episoden av Oppdrift feirer vi 3 konkrete gode nyheter etter en tid fylt av avsløringer, sinne og vantro knyttet til avdekking av korrupsjonslignende tilstander i Norge.…
25. nov. 2025 · 41:49
I denne juleepiosden får du 7 magiske julekuler, fylt med glitter, fløyel og en liten, forskningsbasert pakke. Alt du trenger for å tenne din indre julestjerne – igjen og igjen.…
6. nov. 2025 · 23:42
Vi mennesker er helt ville etter å sammenligne oss med hverandre. Det er en dypt menneskelig aktivitet, og den er så urettferdig! Hjernen vår er rigget slik at vi sammenligner…
25. sep. 2025 · 28:26
Vi drukner ofte i krigerske overskrifter og frykt som tar oppmerksomheten vår. Men under overflaten skjer det små og store fremskritt – hver eneste dag. 👉 Derfor har jeg laget…
28. mai 2025 · 31:14
I dag åpner vi Skuff 4 i Kongens Kommode – og der ligger noe av det mest verdifulle og sårbare vi mennesker har: ✨ Fellesskapet. Kongen sa det selv i nyttårstalen sin: «Vi…
29. apr. 2025 · 26:40
I denne episoden, som er spilt inn i telt-studioet mitt i skogen, får du en hel godtepose av innsikt og verktøy for mer glede i livet. Ikke overfladisk "nå har vi det hyggelig,…
31. mars 2025 · 25:59
Velkommen til en ny skuff i Kongens Kommode, og her finner du dyrebare skatter. Du vil få de mykeste og kjærligste emosjonelle verktøyene, slik at du kan beskytte deg og styrke…
25. feb. 2025 · 29:03
For tiden lever vi med mye uro og mange redde hjerner rundt omkring. Det er ikke noe rart! Den første skuffen i Kongens Kommode er full av forskning og gode verktøy, slik at du…
15. jan. 2025 · 22:58
Hørte du Kongens nyttårstale? Vi trenger noen skuffer inni oss til å sortere følelser og plassere ansvar der det hører hjemme. Vi trenger også skuffer for det som gir oss styrke,…
18. nov. 2024 · 51:31
I denne siste episoden av Oppdrifts lærerspesial feirer vi at den positive hundetreningen har nådd klasserommene. Du vil du få møte en av landets mest ettertraktede hundetrenere,…
4. nov. 2024 · 57:39
Skolehverdagen består av 3 ting, forteller lærer og podcastvert Martin Johannessen i denne episoden av Oppdrift. Relasjon, relasjon og relasjon 💚 Relasjon til læreren. 💚…
21. okt. 2024 · 59:31
I år etter år har han vandret rundt og samlet historier fra norsk skole. Martin Johannessen er lærer og pedagog, og står bak skolepodcasten Rekk opp Hånda - som omtales som…
7. okt. 2024 · 27:52
Verdens ledende forsker på følelser, professor Brené Brown, har vært i Norge for første gang. Det var en stor opplevelse og høre henne, og i denne episoden inviterer jeg deg til…
24. sep. 2024 · 26:20
Visste du at sårbarhet er det stikk motsatte av svakhet? At sårbarhet er ditt mest presise mål på mot? Selveste professor Brené Brown er på vei til Norge. I morgen står hun på…
9. sep. 2024 · 38:08
I denne episoden av Oppdrift vil du få en godtepose av det som utvikler seg positivt i norsk skole: 💫 Unge lærere samarbeider bedre, og har ofte en god lagfølelse. 💫 Skolefolk…
26. aug. 2024 · 38:27
Rektor Trond Nilsen er kjent for å snu rundt på skoler som sliter – fra å ha elevene "hengende i taklampa" – til trygge, gode læresteder. Gjennom 23 år i norsk skole har han…
15. juli 2024 · 25:18
Vil du ha en enkel oppskrift for å ha det gøy og spennende i sommer – uansett vær? Ok ... enkelt og ikke fullt så enkelt ... Å være oppriktig interessert i mennesker du møter.…
24. juni 2024 · 26:04
Kan du bli irritert over folk som driver med namedropping og perfekte bilder på sosiale medier? Det kan jeg! Kan du også irritere deg over at du i det hele tatt sammenligninger…
11. juni 2024 · 21:05
Velkommen til Oppdrifts sommerspesial! 🍓🌼 Her får du myk og lindrende emosjonell solfaktor, slik at du kan lage deg en deilig sommer. Glem sommerkroppen og perfekte…
30. apr. 2024 · 27:25
Velkommen til en godtepose av oppløftende nyheter. De finnes! Det er faktisk flest av dem, og de fortjener å bli spredt midt i alt det vi serveres av elendighet hver eneste dag.…
9. apr. 2024 · 45:04
Vi må gjøre livet så menneskevennlig som mulig. Slik oppsummerer teknologijournalist Per Kristian Bjørkeng i Aftenposten hva vi vil bruke kunstig intelligens til. I denne…
12. mars 2024 · 35:45
Kunstig intelligens er det største som har skjedd oss mennesker – helt der oppe sammen med ilden og hjulet, mener journalist og forfatter Per Kristian Bjørkeng. Han er en av…
13. feb. 2024 · 24:35
Så var vi her igjen - på alle hjerters dag - den deilige og dustete Valentines Day. Kan vi ikke bare bestemme oss for at dette er noe tøys som handelsstanden har funnet på? Én…
30. jan. 2024 · 59:12
Tar norsk skole godt nok vare på barna? Nei, svarer filosof Ole Martin Moen. Han er til daglig professor i etikk ved Storbyunivversitetet Oslo Met. Moen mener skolen er brutal…
9. jan. 2024 · 30:38
Vi hører mye om Kunstig Intelligens for tiden, men hva er Gunstig intelligens? I årets første episode av Oppdrift vil du få 4 veier til din unike gunstige intelligens. Når…
28. des. 2023 · 35:55
I denne episoden vil du få 10 av de beste nyhetene fra 2023. Du vil også få et godt verktøy for å gjøre ditt 2024 til et godt nyhetsår. Det er statistikeren Hans Rosling som har…
23. nov. 2023 · 51:08
Kan du bli smått irritert over å høre at takknemlighet er så bra for deg? Da er du som meg – særlig på dårlige dager - eller uker ... Men forskningen begynner å bli entydig: Det…
31. okt. 2023 · 29:01
Emosjonell styrke? Hæ ...? Når verden står i flammer? Det er dager da jeg lurer på hva i huleste jeg driver med. Da er det veldig godt å få et brev fra en kursdeltager som kan…
2. okt. 2023 · 48:59
Økt testing og konkurranse gjør stadig flere barn stresset og engstelige. Mange av dem dropper skolen totalt. "Dette er ikke barnas skyld. Det er ikke foreldrenes skyld. Det er…
18. sep. 2023 · 39:19
Hva er det med skolen? Hvorfor er det så mange barn som dropper ut? Og hvordan kan vi gjøre skolen til et godt og spennende sted for alle barn? I denne episoden av Oppdrift møter…
4. sep. 2023 · 27:08
I denne episoden vil få en konfekteske av gode nyheter – fra Norge og fra verden. Det er ikke alltid lett å finne lyspunkter i mylderet av nyheter som strømmer mot oss hver dag.…
22. aug. 2023 · 41:43
Hvordan skape trygge og varme klasserom, slik at barn og ungdom kan trives og lære? Hvordan gi oppmuntring og motivasjon, slik at elevene kan kjenne på mestring og tilhørighet? I…
7. aug. 2023 · 44:36
Hvorfor lærer vi fortsatt så lite om følelser på skolen? Møt to lærere som vil gjøre noe konkret med det. Ellen Hansen og Turi Rødset Theimann har henholdsvis 20 og 15 års…
18. juli 2023 · 39:02
Følelsen av tillit er en av de viktigste vi har. Hvem har du tillit til? Kan vi stole på hverandre? I denne episoden vil du få gode veier til følelsen av tillit i sommeren - for…
4. juli 2023 · 42:21
I denne sommer-serien av Oppdrift vil du få styrket din egen følelse av rettferdighet. Du får også håpefulle nyheter om hva slags samfunn vi kan skape sammen. Professor Alexander…
19. juni 2023 · 39:03
Tenk deg at du brenner deg stygt på en kokeplate eller et bål. Du drar til sykehuset, og legen gir deg et par VR-briller der du ser fotografier av isbréer. "Forskningen viser at…
21. mai 2023 · 31:16
Mat har blitt et problem for meg. Etter to år med korona kan jeg fortsatt velge å sitte hjemme og se på TV og spise vaniljeis med peanøtter, i stedet for å gå ut og treffe…
8. mai 2023 · 44:10
Kan du kjenne på en uro knyttet til teknologi? Hva som skjer med kunstig intelligens og automatisering? Vil det være bruk for oss mennesker i det hele tatt til slutt? Norges…
4. apr. 2023 · 27:15
I denne episoden vil du få et Påskeegg med 10 enkle, erfarings- og forskningsbaserte verktøy for sinnets munterhet. Uansett hvor du er akkurat nå håper jeg du kan kjenne varme og…
20. mars 2023 · 48:08
Hvordan kan vi skape et arbeidsliv som er menneskevennlig og naturvennlig? I denne episoden vil du få gode tips til å gjøre arbeidslivet ditt rikt og meningsfullt. Det er…
7. mars 2023 · 49:49
Konserndirektør Lars Erik Lund i Veidekke har åpnet opp om sin ensomhet og depresjon. Det har bidratt til at psykisk helse endelig bli tatt på alvor i næringslivet. I denne…
21. feb. 2023 · 39:49
Det moderne samfunnet er bygget etter maskuline verdier, og etter den mannlige syklusen. Dette har gjort mange kvinner stresset, hodestyrt og frakoblet sin egen kropp. Iselin…
7. feb. 2023 · 35:39
Iselin Larsen hoppet av kjøret i IT-bransjen da hun merket at kroppen begynte å si stopp. Det ble starten på en spennende reise mot en mykere og smidigere måte å leve og jobbe…
29. des. 2022 · 26:38
Jeg gode nyheter for å beholde pågangsmotet. Uansett hvordan året har vært. Jeg trenger å tro at det nytter det vi mennesker driver med sammen! Derfor inviterer jeg deg til en…
16. des. 2022 · 18:59
I denne episoden vil du få 10 veier til juleglede. Du vil få forskningen og historiene, slik at du kan skru opp den gode julestemningen. Tips: Kjærligheten vinner. Vi rydder av…
12. des. 2022 · 17:16
Nå vil vi pakke ut en av julens aller viktigste følelser. Den er selve veien til julegleden. Du vil få et overraskende verktøy, som vil støtte deg i julen - og hele 2023 💥 og ja…
5. des. 2022 · 19:43
I denne andre luken vil du få et verktøy, slik at du kan omdanne stress til livsglede. Igjen og igjen. Forskningen kommer rett fra Harvard, og dette er den største gaven du kan…
28. nov. 2022 · 16:26
Livet tar ikke juleferie. Tvert imot. Livet jobber på høygir i julen. Desember smyger seg inn med lukter, musikk og minner. Det er derfor den er så deilig, og det er derfor den…
22. nov. 2022 · 42:52
Hvordan kan vi leve med konflikter som ikke er løst? Forsone oss med urett som ikke kan rettes opp? Å tilgi er å slippe taket i lengselen etter en bedre fortid. Da kan vi skape…
8. nov. 2022 · 40:35
Psykolog Peder Kjøs vil hjelpe deg til å forsone deg med frykten. Denne episoden er spesiallaget for den situasjonen vi befinner oss i nå, med mye uro og usikkerhet. Hvordan kan…
24. okt. 2022 · 34:55
Visste du at veien til glede ofte kan gå gjennom ubehag? Aksel Inge Sinding er en anerkjent psykolog, og forfatter av flere bøker om følelser. I denne episoden vil han gi deg…
10. okt. 2022 · 45:25
Hva er ensomhet? Stemmer det at vi er mer ensomme enn før? Forfatter Hilde Østby har skrevet boken Kart over ensomheten, som lanseres denne uken. I denne episoden får du…
13. sep. 2022 · 48:46
Visste du at evolusjonen har gjort oss disponert for latskap? Det ligger dypt i oss at vi ikke skal drive med unødvendig aktivitet. Den vil at vi skal holde oss i ro. Velge sofa…
12. sep. 2022 · 29:46
Visste du at vi, i snitt, plukker opp mobilen vår 150 ganger i løpet av en dag? I denne episoden snakker jeg med lege og forfatter Ole Petter Hjelle. Han har nettopp lansert…
29. aug. 2022 · 17:19
Hvordan kan du gjøre denne høsten til et nydelig sted å være? I denne episoden vil du få noen gode metoder, slik at du kommer deg mykt og godt i gang etter sommeren. Du vil også…
9. mai 2022 · 21:15
I denne episoden vil du få en vei til nyheter som kan løfte deg. Hvordan kan du finne historiene som gir deg tro på deg selv - tro på mennesker – og på verden? 🌟 Du får den…
25. apr. 2022 · 34:04
I denne episoden snakker vi om en følelsen nesten ingen vil snakke om. Bitterhet ... Hva skal vi med den, og hvorfor er den kjempeviktig å lufte ut? Pellegrino Riccardi går foran…
5. apr. 2022 · 51:08
Pellegrino Riccardi har skrevet en rå bok om det å være mann. Den spratt opp på 7. plass hos Amazon da den ble lansert i mars. Pellegrino og jeg sitter med et minefelt av…
22. mars 2022 · 46:59
Hvordan snakker du til deg selv? Hvordan snakker du til andre? Hvordan kan vi snakke sammen så vi sprer trygghet og oppdrift? I denne episoden vil du få det beste…
7. mars 2022 · 51:35
Hva kommer det av at så mange av oss misliker magen vår? Og hvordan kan vi bli glad i denne vitale og herlige kroppsdelen? "Om magehatet mitt hadde vært en person, kunne hun…
22. feb. 2022 · 46:30
I denne episoden av Oppdrift får du de beste metodene for å styrke den ferdigheten du trenger uansett hva du ønsker deg : Skaperkraften Forfatter og skribent Hilde Østby er…
8. feb. 2022 · 17:42
Har du vært ute noen vinternetter før? Strøket til eksamen? Blitt forlatt av kjæresten? Mistet noen du elsker? I denne episoden vil du få den beste metoden for å skape mening av…
21. des. 2021 · 21:34
Velkommen til de beste nyhetene i 2021! Forskningen er nemlig like klar som julestjerna: Det å samle på, og dvele ved gode nyheter og hendelser gir oss oppdrift. I denne episoden…
13. des. 2021 · 22:51
Hva ville skjedd dersom vi mennesker trøstet hverandre mer? Kjeftet mindre og trøstet mer? En ny runde nedstengning og enda mer usikkerhet har gjort behovet akutt for meg. Jeg…
7. des. 2021 · 30:31
Hva tror du på? Hva håper du på? Hva gjør vi når nettene blir lange og kulda setter inn? Mannen som sprer kjærlighet i næringslivet er på besøk i Oppdrifts adventskalender. Vi…
30. nov. 2021 · 13:12
Julen er følelsenes forstørrelsesglass. Alle følelser blir litt større i desember. Ikke bare håp og glede - sorg og lengsel også. Hvordan kan du gjøre også julefølelsene til din…
23. nov. 2021 · 18:54
Kan du av og til kjenne deg marinert i bekymring? Kan du rote rundt på sosiale medier og sammenligne deg med andre? Det kan jeg! I denne episoden vil du få selve motoren ut av…
16. nov. 2021 · 1:00:11
Arbeidsplassen er et mulig minefelt for uhelse og konflikt. Det sier ukens gjest, psykologi Carina Carl Hvordan kan vi tåle det ubehaget som kritikk, motstand og uenighet ofte…
9. nov. 2021 · 18:49
Hvordan sette gode grenser? Ta vare på selv midt i flommen av liv og impulser? Det var så lett under Korona ... I denne episoden får forskningen og verktøyene for å ta vare på…
2. nov. 2021 · 15:10
I denne episoden vil du få et verktøy som hjelper deg å ha det bra sammen med kolleger, venner og familie. Men også på egen hånd. Det handler om empati. Hvorfor snakker vi så mye…
25. okt. 2021 · 19:16
Hva skal vi med skamfølelse? Kan vi bruke den til noe? Vi går inn i mørke kroker, med varme og masse egenkjærlighet. Du får en ny, god nyhet! Hosted on Acast. See…
18. okt. 2021 · 21:17
Hva skjer når du våkner om morgenen? Hva er det første du tenker på? I denne episoden vil du få en emosjonelt styrkende morgen - uansett når den måtte starte for deg. Du får enda…
12. okt. 2021 · 48:32
Temperaturen i studio stiger når Caspar og Kathrine snakker om kvinner og menn og følelser. Hva kommer det av at dette er så betent? Hvordan kan vi nå inn til hverandre? Hosted…
4. okt. 2021 · 44:51
Hvordan finne den gode, trygge roen? Caspar Seip er en av landets mest erfarne terapeuter, med uro som spesialitet. I denne episoden gir han deg en liten oppskrift. Den er…
27. sep. 2021 · 21:12
Hvorfor er mange av oss så slemme med oss selv? Hvor lærer vi det? Hjemme? På skolen? På jobben? I denne episoden vil du få et kraftfullt verktøy som kan hjelpe deg når du synes…
20. sep. 2021 · 15:49
Hvorfor har vi så mange dårlige følelser? Hva skal vi med dem? I denne episoden vil du få et verktøy som kan hjelpe deg når du har sterke følelser. Du blir kjent med «gnomen», og…
20. sep. 2021 · 18:17
Hva er det med følelser? Hvorfor lærer vi så lite om noe som betyr så mye? I denne episoden vil du få et verktøy som vil hjelpe deg til å gjøre følelsene til din styrke. Du får…
7. sep. 2021 · 0:37
Hva tror du at vi mennesker trenger for å komme oss videre? Leve gode, rike og trygge liv? Jeg tror det handler om følelser. At du og jeg – og alle – gjør følelsene til vår…
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
Din podkast? Hent Podli-merket til nettstedet ditt
