פרק 248: 6 טעויות של מתאמנות בחדר הכושר (ואיך להימנע מהן ולהוציא את המקסימום מהאימונים שלך)

נמאס לך לעבוד קשה ולתת פול גז בניטרל ולא לראות את התוצאות שאת מכוונת אליהן?

הרשת מלאה בטרנדים שמשכנעים נשים שהן צריכות אימונים "מיוחדים", מסובכים או עדינים.

האמת פשוטה הרבה יותר ואני אפשט לך אותה בפרק הזה!

בפרק פירקתי 6 טעויות נפוצות שמתאמנות עושות בחדר הכושר - מאימוני אינסטגרם ועד ניהול שגוי של עצימות ונפח והסברתי איך לעבור מעבודה מבוססת תחושות לעבודה מבוססת עקרונות שבאמת מביאה לך תוצאות.

בפרק נברר:

למה עבודה רחוקה מדי מכשל מונעת ממך להתקדם.

הטעות של תעדוף תחושה על פני עומס מכני.

למה אימוני מזרן בתוך חדר כושר מפספסים את המטרה.

ועוד!

מתאמנת עם ניסיון בעולם אימוני הכוח?

רוצה להצטרף לליווי האונליין שלי ולקבל ידע וביטחון באימונים שלך? לדעת שאת בכיוון הנכון למטרות שלך? ולהנות מליווי אישי וממוקד יחד איתי? מזמינה אותך למלא את שאלון ההיכרות שלי.

מעדיפה לעשות את הדברים בעצמך? רוצה ללמוד את כל מה שצריך בשביל למקסם את התוצאות שלך?

⁠קורס אימוני כוח פרקטיקה⁠- הקורס שיהפוך אותך למאמנת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות! 

פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזינות הפודקאסט - PODCAST 

כל הפרטים בלינק ⁠https://lp.maykimhi.co.il/strong⁠

רוצה ליצור איתי קשר? לעבוד איתי? להציע הצעות לפרקים? דברי איתי:

באינסטגרם @may_kimhi

בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר

באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)

במייל maykimhi4596@gmail.com

רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן? הירשמ/י לניוזלטר החינמי שלי, שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי 

יצרתי ⁠טופס (אנונימי!)⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.

אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך להצטרף לתומכי הפודקאסט ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂

buymeacoffee.com/maykimhi