פרק 247: 6 דברים שכל מאמנ/ת חייב/ת להפנים (תובנות של מרצה בקורס מאמנים)

בשנתיים האחרונות לימדתי מאות שעות בקורס מדריכי חדר כושר, ופגשתי עשרות רבות (אם לא מאות) של סטודנטים, סטודנטיות ומאמנים בתחילת דרכם. מעבר לאנטומיה ולפיזיולוגיה, שמתי לב שיש כמה דפוסים, שאלות וחסמים שחוזרים על עצמם שוב ושוב בכל קורס מחדש.

בפרק הזה זיקקתי 6 תובנות ועקרונות יסוד שכל מאמן ומאמנת חייבים להפנים - לא משנה באיזה שלב אתם בקריירה:

1. השפה היא הכלי הכי חזק שלכם: למה היכולת להיות מתאמן מצטיין לא הופכת אתכם אוטומטית למדריכים טובים, ואיך תקשורת רגישה, ברורה ובגובה העיניים בונה תחושת מסוגלות אצל המתאמן.

2. מלכודת ה"נכון / לא נכון": למה בעולם האימון נדיר למצוא שחור ולבן, ואיך להשתחרר מהחיפוש אחר תשובות מוחלטות ולעבור להסתכלות רחבה שמבוססת על עקרונות והקשר.

3. קיצורי דרך הם אשליה: למה אי אפשר לזרז ניסיון של מאות שעות שטח, ומדוע צניעות מקצועית והבנה ש"אנחנו עדיין לא יודעים הכל" היא הבסיס הכי חשוב לצמיחה.

4. לקחת אחריות על הלמידה: הדברים שבשליטתנו מול הדברים שלא. למה המאמנים שהכי מצליחים הם אלו שסקרנים, שואלים שאלות, מסכמים ויושבים ללמוד באופן אקטיבי.

5. המתאמנים שלכם הם לא אתם: איך לצאת מהראש של עצמכם, לפתח אמפתיה אמיתית, ולהתאים את התוכנית, הנפח ותרגילים לצרכים ולחיים של המתאמן שמולכם (ולא להעדפות האישיות שלכם).

6. חשיבה ביקורתית והיכולת להגיד "טעיתי": למה פתיחות לקבלת ביקורת ועדכון הדעה לאור ראיות חדשות ומחקרים היא הסימן המובהק ביותר למקצוענות אמיתית.

רוצים לקחת את המקצועיות שלכם לשלב הבא בליווי 1 על 1?

אם אתם מאמנים ומאמנות שרוצים להעמיק את הידע, לחדד את יכולות ההדרכה ובניית התוכניות, להציב גבולות מקצועיים ולבנות קריירה יציבה ומבוססת - אני מזמינה אתכם להגיש מועמדות לליווי האישי שלי למאמנים.

הליווי כולל מפגשים אישיים, פידבק צמוד, חומרי העשרה, משימות יישומיות והכוונה מדויקת שתחסוך לכם שנים של ניסוי וטעייה ותהפוך אתכם למאמנים ברמה אחרת.

לפרטים ומילוי שאלון התאמה לליווי האישי 

רוצה ליצור איתי קשר? לשאול שאלה? להתייעץ? לתת פידבק? אני זמינה:

באינסטגרם ⁠@may_kimhi⁠

בפייסבוק ⁠מאי קמחי מאמנת כושר⁠

⁠באתר שלי⁠ (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)

במייל ⁠maykimhi4596@gmail.com⁠

יצרתי⁠ ⁠טופס (אנונימי!)⁠⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.

רוצה לקבל ממני מיילים עם תוכן בלעדי ופרקטי שמיועד למאמני כושר? וגם לקבל גישה לסרטון הדרכה שיעזור לך להתמודד עם חסמים פסיכולוגיים של המתאמנים והמתאמנות שלך? הירשמו לניוזלטר למאמני כושר ב⁠לינק⁠

⁠https://maykimhi4596.minisite.ms/coach⁠

אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך ל⁠הצטרף לתומכי הפודקאסט⁠ ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂

⁠buymeacoffee.com/maykimhi