Podli uygulamasında dinle 🎧
Favori podcast'lerini takip et, çevrimdışı ve arabada CarPlay ve Android Auto ile dinle, her zaman kaldığın yerden devam et. Ücretsiz dene.
Pilates ve ağırlık antrenmanı birbirinin rakibi değil — birbirinin mükemmel tamamlayıcısı.Bu bölümde Taylan, iki antrenman dünyasını nasıl birleştirebileceğinizi bilim ve pratikle açıklıyor:✔ Pilates ve dirençli egzersiz arasındaki fark ne?✔ Hybrid Fitness neden daha iyi sonuç veriyor?✔ Aynı günde mi, ayrı günlerde mi? Doğru sıralama nasıl olmalı?✔ Başlangıç / orta seviye için haftalık örnek program✔ Dinleyici soruları: kas küçülür mü, erkekler pilates yapmalı mı ve daha fazlasıReferanslar: ACSM, NASM, NSCA, Pilates Method Alliance, Journal of Applied Physiology ve daha fazlası.Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye yerine geçmez.Online koçluk ve PT için:
https://taylanpeker.com | @taylanpekerpt
#YaşasınHayat #TaylanPeker #HybridFitness #Pilates #AğırlıkAntrenmanı #FitnessMotivasyonu #SağlıklıYaşam #CoreEgzersizi #KasGüçlendirme #PersonalTrainer #FitnessTürkiye #SporsalPerformans #ACSMApproved #NASM #EgzersizBilimi
