你也有這樣的經驗嗎？
心情很亂的時候，房間也跟著變亂
書桌堆滿雜物，衣櫥塞到關不起來
明明很累，卻還是滑手機買了一堆用不到的東西…
其實，外在的混亂，往往是內心的鏡子。
這集彥睿心理師邀請盈佑心理師
分享日本禪僧 枡野俊明的作品：
✨《每天把心掃乾淨》✨
盈佑心理師從自身經驗出發
小時候不愛整理，長大才發現：
💡 整理不是被命令，而是自我照顧的選擇
💡 專注掃地的那一刻，心也會跟著靜下來
💡 擁有越少，內心越富足
💡 早上10分鐘整理，能換來一整天的清爽餘裕
她也提醒：
✅ 與其指責自己「怎麼這麼亂」
✅ 不如停下來問：「這個亂，想告訴我什麼？」
歲末年終，正是整理的好時機
不只整理房間，更是整理內心
清出空間，才能迎接真正想要的生活。
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