110 Warum der Herbst der beste Lehrmeister fürs Runterfahren ist — Wohlfühlzeiten – Dein Podcast für Balance, Selbstfürsorge und Klarheit in der Lebensmitte

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Warum der Herbst der beste Lehrmeister fürs Runterfahren ist

Draußen wird es stiller, die Bäume ziehen ihre Kraft in die Wurzeln zurück, nur bei uns läuft der Alltag oft weiter auf Hochtouren. In dieser Folge lernst du vom Herbst, wie echtes Runterfahren gelingt. Wir schauen, warum ein Fernsehabend noch keine Entspannung ist, wie Kerzenlicht statt Deckenlicht dein Nervensystem beruhigt und wie du dir mit einer einfachen Atemübung jederzeit eine kleine Wurzelzeit schenkst. Dazu ein Ausblick auf den Wohlfühl-Jahreskreis, der zu Samhain startet.