Et si vos "craquages" étaient en réalité un mode survie ?

Et si ce que vous appelez un "craquage" n'en était pas un ?

Derrière ces moments où vous avez l'impression de perdre le contrôle se cache souvent un cerveau qui tente simplement de vous protéger.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi je n'aime pas le mot craquage, comment la culture des régimes nous pousse à culpabiliser notre alimentation, et pourquoi les compulsions alimentaires sont bien plus souvent un mode survie qu'un manque de volonté.

Nous parlons aussi des principaux déclencheurs des compulsions (restriction, stress, fatigue, émotions), de ce qui se passe réellement dans votre cerveau, et de la façon de sortir enfin du cercle vicieux de la culpabilité.

Un épisode pour apprendre à remplacer le jugement par la compréhension et poser un regard plus juste sur votre relation à la nourriture.

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