Faire du sport sans chercher à maigrir - avec Sacha Tissot, enseignante en APA

Faire du sport sans chercher à maigrir, est-ce vraiment possible ? Et si le problème n'était pas votre “manque de motivation”, mais la façon dont on vous a appris à voir le mouvement ?

Dans cet épisode, je reçois Sacha Tissot, enseignante en activité physique adaptée, pour déconstruire les idées reçues sur le sport, la perte de poids et la santé. Ensemble, nous parlons de grossophobie, d'hyperphagie, des vrais effets de l'activité physique sur le corps, des croyances qui abîment notre relation au mouvement, et de ce qui change lorsqu'on arrête enfin de bouger uniquement pour maigrir.

Un épisode pour toutes les personnes qui veulent retrouver une relation plus libre, plus apaisée et plus durable avec le sport.

Le site de Sacha : https://www.sachasadapte.com/

Son Insta : https://www.instagram.com/sachasadaptecoaching/

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