5 habitudes à adopter pour sortir du cercle vicieux restriction/compulsion

Je vous partage ce qui a vraiment changé les choses pour moi et qui me permet aujourd’hui de ne plus faire de crise d’hyperphagie depuis plus de 6 ans.

Au programme :

stabilisation physiologique

permission inconditionnelle de manger

quitter la diet culture

pleine conscience alimentaire

régulation émotionnelle

Les livres qui m’ont aidée :

https://www.fnac.com/a17794234/Elyse-Resch-L-alimentation-intuitive

https://www.fnac.com/a16484543/Sophie-Deram-Oubliez-les-regimes-ils-font-grossir

https://www.fnac.com/a17680697/Camille-Ringot-Les-troubles-du-comportement-alimentaire

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🎁 Mini-formation gratuite - 7 jours pour désamorcer vos compulsions : https://www.alizeeperrin.fr/formation-gratuite-compulsions

🌻 Pour faire votre rééducation alimentaire individuelle : https://www.alizeeperrin.fr/programme

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