Manger ses émotions, est-ce vraiment le fond du problème ? [UPDATE EP. 3]

Dans cet épisode spécial, je vous propose d’explorer la “problématique” de l’alimentation émotionnelle avec un petit récap de l’évolution de ma pratique à ce sujet ! Je vous donne des pistes pour initier une relation plus sereine à la nourriture et à vos émotions.

Au programme :

- Définition et nuances autour de l’alimentation émotionnelle

- Est-ce normal de manger sous le coup des émotions ?

- Comment ça se fait que certaines personnes souffrent d’une alimentation émotionnelle compulsive, systématique ?

- Que faut-il faire pour arrêter de manger ses émotions ? (question piège !)

- Concrètement, comment faire la paix avec ses émotions et la nourriture ?

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