Comment se protéger des remarques sur le poids et la nourriture ?

Petit épisode spécial fin d’année, mais qui vous servira toute l’année ! J’y aborde les difficultés que vous pouvez rencontrer lors des repas de fêtes ou repas de famille.

Au programme :

Comment vous préparer mentalement

Stratégies d’auto-soutien pendant le repas

Petites astuces pour un repas serein

Ce qu’il ne faut pas faire après les fêtes

Rappels & remerciements

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