#283 Een motivatieboost om af te vallen

Je kent het wel, je ziet een IG post, hoort iemands verhaal, staat op de weegschaal, en ineens ben je he-le-maal gemotiveerd om weer goed te eten en af te vallen.

Je koopt een nieuw schriftje bij de Hema, bestelt een nieuwe sportoutfit, bewaart gezonde receptjes op Pinterest. Voelt geweldig.

Maar dan komt de drukte, de stress, het slechte slapen, en die motivatie is he-le-maal weg. Schriftje onder de stapel post.

En dan denk je:: zie je nou wel, ik heb gewoon geen wilskracht.

Maar daar zit het hem niet in.

In deze aflevering leg ik uit wat er wél aan de hand is op het moment dat je toch weer in oud gedrag schiet.

Waarom dat niks met self sabotage te maken heeft en alles met een deel van jou dat je op dat moment probeert te beschermen.

En waarom die info je in the heat of the moment veel verder brengt dan motivatie ooit gaat doen.

Linkjes:

⁠⁠⁠⁠RRE⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠1-1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram