(78) Le JUGE dans ta tête : comment calmer l’autocritique et retrouver la paix intérieure ?

On vit parfois avec un vrai petit tyran dans la tête.

Une petite voix à l'intérieur de nous qui commente, juge, critique tout ce qu'on fait.

Qui nous dit :

• "Tu n'aurais pas dû dire ça !"
• "Tu es ridicule"
• "Tu devrais faire plus de sport"
• "Les autres sont meilleurs que toi"
• "Tu ne vas pas y arriver"

Qui nous fait ressentir du doute, de la culpabilité, de la honte, du découragement, de l'anxiété... Qui vient abimer notre confiance en nous.

Dans ce nouvel épisode, je vous partage 4 clefs pour se libérer de l'autocritique, et retrouver un peu de paix intérieure ☀️

Belle écoute,

Stef

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