#63: Wat ''jezelf updaten in plaats van diëten'' jou echt oplevert

''Elke keer als ik geen resultaat zie wil ik gewoon stoppen. Het lijkt alsof al mijn inspanningen steeds voor niets zijn.''

Herkenbaar?

Mijn naam is Mira Overkleeft, host van dit kanaal en founder van het Fitspel en het Slank Doen Model. Het is mijn missie jou te laten ervaren dat ook jij kan afvallen en slank kan blijven. Niet door te diëten, maar door jezelf te updaten.

Wat dat betekent vertel ik je in deze aflevering.

Dit is nummer 4/5 van de mini serie Slank Doen. In deze aflevering ontdek je:

• Waar verbeteren echt over gaat als je duurzaam wilt afvallen (en dat heeft niets te maken met weten hoeveel calorieen er in producten zitten).
• Waarom jezelf updaten duurzamer is dan elke keer een nieuw dieet starten.
• Welke vaardigheden ervoor zorgen dat je doorgaat op momenten dat je normaal zou stoppen.

Als dit waardevol voor je was, dan hoop ik dat je me gaat volgen, een review wilt achterlaten en/of deze podcast wilt delen. Op die manier help je mee om een andere manier van afvallen bekend te maken en een einde te maken aan al die dieetfrustratie.

Wil je zelf hiermee aan de slag, bestel dan mijn boek: Slank Denken, Doen, Zijn. Met kortingscode ''podcast'' ontvang je 10% korting. Ga hiervoor naar: www.fitspel.nl/boek

In de volgende aflevering vertel ik je wat de essentie is van duurzaam afvallen.

#afvallen #duurzaamslank #afvallenzonderdieet #geendieet #zelfleiderschap #gedrag #emotieregulatie #stressregulatie