368. Det lilla extra i träningen!

Vad är det lilla extra i träningen? Inte ett styrkepass till, utan allt det där som gör att du faktiskt längtar ut. Kaffet före, kanelbullen vid vändpunkten, den varma duschen efter och rundan med utsikt.

Vi körde live och Fredrik fick ta ställning tio gånger: störigt, eller det lilla extra? Vi snackar små belöningar före, under och efter passet, varför löparkompisen och fikat är värda mer än man tror, och hur man gör vintermörkret till en upplevelse med pannlampa och reflex.

Avsnittet presenteras i samarbete med Biltema

Kapitel, tidslinje och vanliga frågor från avsnittet: https://lopningochlivet.se/avsnitt/368