369. Vad säger du till dig själv när det tar emot? — Löpning & Livet med Fredrik och Simon

"Jag orkar inte, jag orkar inte" eller "en stolpe till bara"? Vad säger du till dig själv när det börjar ta emot på passet?

Vi snackar om rösten som följer med ut: den i huvudet, den i lurarna och den från coachen. Fredrik delar upp tolv backar i tre block för att orka hela vägen. Simon berättar om passet där spellistan hoppade till en Michael Jackson-ballad precis när de sista minuterna skulle köras hårt 😅

Vi grottar ner i musik, podd eller tystnad och i vad forskningen säger om självprat och musik. Sen går vi igenom sex mönster i all pepp ni skickat in till frågelådan, från en stolpe till och kör för fan till humor som bryter tandgnisslet. Du får med dig något att testa redan på nästa pass.

Sist berättar vi om träningsläget som släpps i appen i dag.

Avsnittet presenteras av löpning & livets träningstjänst.

Just nu får du 25 % på alla ASICS-produkter hos INTERSPORT med koden INTERSPORT25asicsLL. Koden gäller till och med 31 oktober och bara online på intersport.se.

Kapitel, tidslinje och vanliga frågor från avsnittet: https://lopningochlivet.se/avsnitt/369