Treinamento de Força para Endurance: Erros Comuns Que Prejudicam Seu Desempenho | Fábio Alessandro

🔥 NOVO EPISÓDIO NO AR!

Você está sabotando sua performance no endurance com o treino de força errado? 😱

Neste episódio ESPECIAL gravado no estúdio do @institutovalorize, converso com o @prof.fabioalessandro sobre o MAIOR ERRO que atletas de corrida, triathlon e ciclismo cometem na musculação.

💣 SPOILER:

Aquele treino de hipertrofia tradicional que você faz 3x na semana pode estar DESTRUINDO seu desempenho! 🚨

🎯 NO EPISÓDIO VOCÊ DESCOBRE:

Por que força pura e potência são melhores que hipertrofia para endurance

Como usar VBT (treino baseado em velocidade) mesmo SEM equipamento caro

O conceito de "velocidade máxima intencional" que muda tudo

Quando (e se) você deve fazer treino de resistência muscular

A progressão ideal: força → potência → velocidade reativa

👨‍🏫 SOBRE O FÁBIO:

Fisiologista da Start Move, preparador físico do Magnus Futsal e professor das pós-graduações em Endurance e Corrida do Instituto Valorize.

O cara MANDA MUITO e trouxe aquele papo técnico de ALTÍSSIMO NÍVEL que você precisa ouvir! 🎙️🔥

❓ E AÍ, ATLETA:

Você treina força específico para endurance ou ainda tá no modelo tradicional da academia? Conta aqui! 👇

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