Ele Tem 20 Anos, Faz Medicina e Humilha no Ciclismo de Elite - João Paulo Canassa

Ele tem 20 anos. Faz medicina em período integral. Treina 20 a 25 horas por semana. E compete no ciclismo de elite com 5.5 W/kg.

Parece impossível? O João Canassa prova que não é.

Nesse episódio do EnduranceCast, eu e o Márcio Lázari (@lazarimarcio) sentamos com o Canassa (@canassinha_mtb) pra um papo que foi muito além dos números. A gente falou sobre:

🔹 A diferença REAL entre pedalar no Brasil e na Espanha (spoiler: lá o cara deixa a bike de R$80 mil sem cadeado na porta do mercado)

🔹 Por que sono e alimentação vêm ANTES do treino — e não o contrário

🔹 O erro que 90% dos amadores cometem olhando pro Garmin durante a prova

🔹 Como ele concilia faculdade integral com volume de treino de profissional

🔹 A frase que define a mentalidade de quem evolui de verdade: "No dia seguinte, eu treino como se não tivesse ganhado nada"

Esse episódio é pra você que pedala, corre ou nada — e quer entender o que separa quem evolui de quem fica patinando.

Episódio completo no link da bio. ☝️

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