Johannes Hansen ger dig mentala verktyg och påminner dig om att du behöver utmana dig själv för att utvecklas som människa. Han är rådgivare och författare till fem böcker.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.comMer från Johannes:📚 Böcker🎧 Ljudböcker📱 Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
30 sep. 2026 · 55:13
“Hur svårt kan det vara?” 🎙️ När tempot är högt är det lätt att förväxla fart med kvalitet, anställa för snabbt och bygga en kultur som springer åt olika håll. I det här…
28 sep. 2026 · 23:10
Vad händer när en pappa som varit borta i 25 år plötsligt vill ha kontakt igen? I det här avsnittet pratar Johannes om den svåra balansgången mellan längtan, ilska, sorg och…
26 sep. 2026 · 10:53
Du kan förstå dig själv på egen hand – men du utvecklas på riktigt i relation. I det här avsnittet pratar Johannes om varför verklig personlig utveckling inte bara handlar om…
23 sep. 2026 · 55:23
“Jag skulle kunna sitta här och spela stark, för det har jag gjort i hela mitt liv.” När styrka blivit din identitet kan rustningen börja kännas tryggare än friheten. I det här…
21 sep. 2026 · 15:44
🤝 När styrka blir ett skydd. Känner du igen dig i att alltid vara den som löser allt själv? I det här avsnittet sätter Johannes ord på hur självständighet kan bli ett försvar…
18 sep. 2026 · 14:12
🧠🍂 Höststress, återhämtning och mental uthållighet. ”Att möta press med mindre sömn och mer kaffe är inte disciplin – det är självbedrägeri.” Känner du hur hösten redan drar i…
15 sep. 2026 · 1:17:25
“Det finns vissa tåg i livet som man måste vara på.” 🎙️ Hur vet du om tillväxten fortfarande bygger något hållbart — eller börjar kosta för mycket? I samtalet med Johannes…
13 sep. 2026 · 9:17
Känner du igen känslan av att vilja framåt men kroppen bromsar dig? I det här avsnittet pratar Johannes om varför tappad motivation inte alltid handlar om brist på disciplin…
11 sep. 2026 · 12:45
”Livet faller sällan samman på en gång – det glider isär i det du skjuter upp.” I det här avsnittet reflekterar Johannes över hur otydlighet får ta över när du väntar på svar som…
9 sep. 2026 · 37:45
“Alla är vd:ar i mötet med människor.” När effektivitet och hierarkier får styra blir människor osynliga. I veckans Ledarskapsintervju berättar Stockholms Borgerskaps vd hur hon…
6 sep. 2026 · 21:43
"Vad händer när självständighet inte längre är en styrka – utan en mur?" 🎙️ I det här avsnittet pratar Johannes om priset vi kan få betala för att alltid vara den som löser allt…
4 sep. 2026 · 8:48
🎙️🧠 Prestation, reflektion och livsval. "Ibland är inte problemet att du misslyckades. Problemet är att du lyckades, och upptäckte att målet aldrig kunde ge dig det du hoppades…
1 sep. 2026 · 54:20
“Presteraren är min största tillgång när jag styr den, men min värsta fiende när den styr mig.” 🎙️ I veckans avsnitt möte Johannes möter Marie Berner Moberg, vd för Dun &…
31 aug. 2026 · 11:16
Hur börjar man lyssna på sig själv när man alltid har varit upptagen med att lyssna på alla andra? 🎙️ I det här avsnittet är Malajka Holmen tillbaka för ett varmt och viktigt…
28 aug. 2026 · 6:20
🎙️🧠 Blodprov, inflammation och konsekvenser. "Hälsa är inte bara kemi. Det är beteende, det är rytm, det är relationen mellan det du vet och det du faktiskt gör." Vad försöker…
26 aug. 2026 · 1:32:02
“Ingen köpare bryr sig om C-vitaminhalten i rucola.” Vad gör du när du har byggt något tekniskt avancerat, kämpat i åratal — och inser att marknaden ändå bara värderar det i…
23 aug. 2026 · 7:25
Vad händer när du äntligen når målet du kämpat för i flera år – och inser att du inte trivs i livet du byggt? I det här avsnittet är Malaika Holmen tillbaka i ett ärligt samtal…
21 aug. 2026 · 6:39
🎙️🧠 Bekräftelse, integritet och mod. "Människor som försöker göra alla nöjda gör till slut ingen nöjd. Inte ens sig själva." Hur länge har du gjort andra nöjda på bekostnad av…
18 aug. 2026 · 41:29
"Livet är dagarna som sker här och nu." Du kan nå målet du jagat i sju år – och ändå känna dig kvar i samma träsk. I veckans Ledarskapsintervju möter Johannes Eric Skopal. En av…
16 aug. 2026 · 12:15
❓💬 Välmående, eget ansvar och vanor. "Många människor har blivit experter på att observera sig själva - men nybörjare på att leva." Har du fastnat i att förstå dig själv –…
14 aug. 2026 · 6:32
🎙️🧠 Personlig utveckling, vanor och acceptans. "Insikt förändrar inte ditt liv, det ger dig en karta -men du behöver fortfarande gå." Använder du din diagnos som en förklaring…
11 aug. 2026 · 58:07
“Jag tänker att jag har ett liv. Det här är mina år på jorden.” 🎙️ I veckans avsnitt lyssnar vi till entreprenören Isabella Löwengrip i ett ovanligt öppet samtal om priset för…
9 aug. 2026 · 7:19
❓💬 Mognad, ansvar och relationer. "Många människor säger att de har gjort jobbet. Men de blir fortfarande lika arga, lika undvikande, lika rädda." Hur vet du egentligen om du…
7 aug. 2026 · 7:26
🎙️🧠 Osäkerhet, frihet och förändring. "Det du väntar på är inte mer information. Du väntar på en känsla." Tänk om det inte är livet som håller dig tillbaka – utan du själv? ⚡ I…
2 aug. 2026 · 8:33
❓💬 Självtvivel, livskriser och perspektiv. "Människor som har varit tvungna att bära mycket under lång tid börjar ofta tolka trötthet som svaghet, fast det egentligen är ett…
31 juli 2026 · 10:40
🎙️🧠 Mindfulness, acceptans och närvaro. "Du är inte dina tankar. Du är den som märker att du tänker." När var senaste gången du var ensam med dina tankar? 🤔 I veckans avsnitt…
26 juli 2026 · 35:30
❓💬 Anknytning, trauman och trygghet. "Jag vill bara kunna känna i relation.... allt jag känner och någon står kvar." Känner du igen rädslan för att släppa någon nära? ❤️ Om du…
24 juli 2026 · 9:21
🎙️🧠 Rädslor, bekräftelse och konflikter. "Relationer avslöjar dig. Inte versionen av dig som du tänker på när du är ensam." Känner du igen hur en liten förändring i någon…
19 juli 2026 · 24:06
❓💬 Beteendemönster, rutiner och inspiration. "Det handlar om vem du är när ingen tittar på. Det handlar om vem du egentligen är. Inte vem du vill visa upp för andra." Hur ofta…
17 juli 2026 · 4:53
🎙️🧠 Förändring, tålamod och vanor. "Du behöver inte skynda. Du behöver inte hinna allt nu. Du behöver bara fortsätta." Hur många gånger har du gett upp precis innan det började…
12 juli 2026 · 21:23
❓💬 Självkänsla, mod och personlig utveckling. "Alla människor bryr sig om vad andra tycker om dem. Frågan är bara vilka du väljer att lyssna på." Känner du igen dig i att lägga…
10 juli 2026 · 8:15
🎙️🧠 Närvaro, reflektion och personlig utveckling. “Det är lätt att förväxla återhämtning och undvikande.” Känner du igen dig i att längta efter egentid? 🌱 Problemet inte…
5 juli 2026 · 21:16
❓💬 Medberoende, missbruk och svåra samtal. "Hur mycket ska man hjälpa andra människor och var slutar mitt ansvar någonstans?" Känner du igen känslan av att stå bredvid någon du…
3 juli 2026 · 8:30
🎙️🧠 Hälsa, medvetenhet och återhämtning. "Du sover, du tränar och du försöker stressa ner. Ändå är du trött." Har du vant dig vid att känna dig trött? 💭 Du sover, tränar och…
28 juni 2026 · 6:23
❓💬 Prestationsångest och mentala rutiner. "Det handlar inte om att vara perfekt. Det handlar om hur snabbt du kommer tillbaka." Hur länge ska du låta ett misstag definiera…
26 juni 2026 · 10:15
🎙️🧠 Återhämtning, nervsystemet och tempo. "Du kan inte stressa i elva månader och sen förvänta dig att vara lugn i fyra veckor." Varför är du fortfarande stressad – fast du…
21 juni 2026 · 8:19
❓💬 Självkänsla, prestation och bekräftelse. “Du kommer aldrig prestera dig fram till självkänsla.” Hur länge tänker du fortsätta flytta mållinjen för dig själv? 🎯 Du har kanske…
19 juni 2026 · 11:17
🎙️🧠 Identitet, rädslor och livsfaser. "Vissa människor känns gamla redan när de är 35. Andra känns levande när de är 70. Det är inte åldern. Det är relationen till tiden." Tror…
16 juni 2026 · 8:42
❓💬 Prioritering, planer och sätta mål "Använd inspiration du får från nya saker för att gå tillbaka och ta gamla saker i mål." Känner du igen känslan av att vilja förändra allt…
14 juni 2026 · 8:28
❓💬 Sociala relationer, ensamhet och närhet. “Du är inte ensam, men du känner dig ensam. Och det är inte samma sak.” I veckans avsnitt kommer en fråga som många bär på men få…
12 juni 2026 · 12:48
🎙️🧠 Självinsikt, förälskelse och sorg. "Relationen behövde aldrig överleva diskussioner om ekonomi, trötthet, stress, familjekonflikter och disk." Känner du igen känslan av att…
9 juni 2026 · 8:32
❓💬 Personlig utveckling, mindset och mod. “Om ett år sitter du på exakt samma ställe, och har exakt samma samtal med dig själv om varför du inte gjort det du vet att du borde ha…
7 juni 2026 · 9:17
❓💬 Personlig utveckling, reflektion och självinsikt. "Du kan tro att du är tålmodig, att du har disciplin, att du orkar – tills du sitter med någon som inte lyssnar." Har vi…
5 juni 2026 · 8:09
🎙️🧠 Gränssättning, normer och relationer. "Traditioner som en gång skapades för gemenskap, börjar skapar skuld." Hur många av dina familjetraditioner skulle du faktiskt välja…
2 juni 2026 · 24:32
❓💬 Otydlighet, integritet och konflikthantering. "Det finns få saker som leder till så mycket uppsägningar och förflyttningar av roller, som att folk undrar vad fan det är som…
31 maj 2026 · 22:37
❓💬 Ärlighet, normer och feedback. "När vi kan börja prata om ett ämne som alla vill bli bättre på, då känns det inspirerande." Är du ledaren som skyller på teamet? I veckans…
29 maj 2026 · 7:45
🎙️🧠 Återhämtning, ledighet och relationer. "Många gör samma sak varje år. De går in i sommaren med en känsla av lättnad, men också med samma höga tempo i kroppen." Känner du…
26 maj 2026 · 11:07
❓💬 Ledarskap, mod och beslutsfattande. "Om du hade varit modig hittills hade du förmodligen redan löst det. Så problemet är inte att du inte intellektuellt förstår vad du borde…
24 maj 2026 · 5:14
❓💬 Ledarskap, energi och ansvar. "Du är inte bara trött av jobbet. Du är trött av att jobba i ett system där kraven är höga och förutsättningarna otydliga." Du minns känslan av…
22 maj 2026 · 12:58
🎙️🧠 Saknad, skuldkänslor och relationer. "Varför är det fortfarande svårt? Det är ju över nu. Jag borde känna mig lättad, fri och glad." Varför saknar du någon som fick dig att…
19 maj 2026 · 22:36
❓💬 Kommunikation, beteendeförändring och konflikträdsla. "Det finns inga problem i din grupp som inte är ditt fel." 🤔 Är du trött på att ingen på jobbet säger vad de egentligen…
17 maj 2026 · 29:28
❓💬 Digitalisering, ärlighet och kompetens. "Ledarskap i sin essens är egentligen mognad. Det är att uppfostra dig själv och vara ansvarig." Är du rädd att halka efter när AI…
15 maj 2026 · 10:28
🎙️🧠 Mönster, medvetenhet och relationer. "Det du inte bearbetar kommer fortsätta påverka dig. Antingen i form av hårdhet – eller i form av överdriven mjukhet. Båda kan begränsa…
12 maj 2026 · 13:09
❓💬 Ambition, prioritering och fokus. "Ska du uppnå väldigt stor framgång så måste du specialisera eller fokusera." Hur många projekt driver du just nu som du egentligen inte har…
10 maj 2026 · 20:25
❓💬 Framgång, ambition och reflektion. “Jag har haft tio år med huvudet ner och bara kört. Nu börjar jag fråga mig själv vad jag egentligen vill.” Vad händer när du når målen du…
8 maj 2026 · 8:14
🎙️🧠 Engagemang, ansvar och karriär. "Du börjar mentalt packa ihop. Engagemanget sjunker. Du sitter på möten och tänker att det här spelar ingen roll längre." Har du räknat…
5 maj 2026 · 18:55
❓💬 Ledarskap, ansvar och teamutveckling. "Den största energiförlusten i de flesta organisationerna är att folk går runt och undrar vad chefen vill." 📚 Har du en chef som inte…
3 maj 2026 · 6:14
❓💬 Föräldraskap, medberoende och att sätta gränser. "Medberoende är ofta kärlek, men den är blandad med rädsla." Känner du igen dig i att alltid ställa upp – lite för mycket? 🤔…
1 maj 2026 · 13:08
🎙️🧠 Sömnbrist, återhämtning och välmående. "Sömnbrist känns sällan dramatiskt när det pågår. Det är inte som att bryta ett ben. Det gör inte plötsligt jätteont. Det är mer som…
28 apr. 2026 · 11:18
🎙️🧠 Reaktioner, stress och ansvar. "Människor reagerar inte på dina ord först. De reagerar på ditt system. De känner om du är spänd. Om du är på väg att explodera, om du håller…
26 apr. 2026 · 12:59
❓💬 Motstånd, rädslor och självkänsla. "Vi ser en eskalerad psykisk ohälsa. Av den enkla anledningen att folk inte kan hantera verkligheten." Tror du verkligen att det kommer…
24 apr. 2026 · 10:01
🎙️🧠 Identitet, livsval och karriär. “När jobbet är svaret på frågan om vem du är — vad händer då när jobbet förändras? När du byter bransch, när du blir sjukskriven, när du…
21 apr. 2026 · 1:03:36
🎤✨ Ekonomi, innovationer och att ta beslut. "Börserna är inte i nåt chockläge... det är en speed bump, inte en kris." 🎙️ I dagens avsnitt återvänder två av den svenska…
19 apr. 2026 · 21:11
❓💬 Impulser, disciplin och att avsluta projekt. “Du ska inte ta varje ny idé som en signal att starta något nytt. Ta energin du får – och gå hem och använd den i det du redan…
17 apr. 2026 · 12:01
🎙️🧠 Emotionella investeringar och gränssättning. “Du kan jobba hur hårt som helst på din kommunikation. Men om du gör det arbetet i fel relationer – då blir du bara effektivare…
14 apr. 2026 · 1:02:37
🎤✨ Mod, drivkrafter och styrelsearbete. "Mina valda sanningar är positiva. Det kräver ganska mycket av mig, men jag sätter inte upp stopp för mig själv." 🎙️ I dagens avsnitt…
12 apr. 2026 · 6:48
❓💬 Beteenden, kärlek och prioriteringar. “Många relationer dör inte för att människor slutar älska varandra. De dör för att de slutar bete sig på ett sätt som håller kärleken…
10 apr. 2026 · 14:00
🎙️🧠 Ansvar, relationer och självledarskap. “Att ta hand om dig själv är inte motsatsen till att bry sig om andra. Det är förutsättningen för det.” Har du börjat sätta gränser –…
7 apr. 2026 · 1:00:32
🎤✨ Rekrytering, bolagsbyggande och återhämtning. "Entreprenörer har ju ofta en nästan naiv tro på hur fort det ska gå. Realiteten är att det tar dubbelt så lång tid och kostar…
5 apr. 2026 · 18:23
❓💬 Integritet, skam och beteendemönster. "Står du inte upp för vad som är rätt till din familj som stark auktoritär förälder, då kommer de som barn få för sig att de vet bättre.…
3 apr. 2026 · 13:26
🎙️🧠 Relationer, sorg och förändringar. “Vänskaper som tar slut behöver inte vara misslyckanden. De kan vara bevis på att du levde, förändrades och växte.” Finns det en vän du…
31 mars 2026 · 57:46
🎤✨ Föräldraskap, gränssättning och mode. "Framgångsrik känner jag mig på grund av att jag känner mig fri. Och att jag gör det jag vill göra, äntligen." 🎙️ I dagens avsnitt…
29 mars 2026 · 20:35
❓💬 Kommunikation, obalans i relationer och mod. Kan självutveckling bli ett sätt att undvika riktiga relationer? 🌱 Ska jag ge upp min utbildning för ekonomisk trygghet? 💰 Hur…
28 mars 2026 · 10:34
🎙️🧠 Nervsystem, energi och självinsikt. “Rastlösheten du känner på våren är inte ett problem som ska lösas. Det är en signal som ska förstås.” Har du plötsligt börjat…
25 mars 2026 · 59:17
🎤✨ Drivkrafter, service och återhämtning. "Det jag har, det har jag skapat själv i en jäkligt tuff bransch. Och det har jag gjort med blod, svett och tårar." 🎙️ I veckans…
23 mars 2026 · 23:31
❓💬 Svek, relationer och gränssättning. Min partner har ljugit om sin ekonomi. Hur går man vidare när tilliten är bruten? 💔 Folk frågar om mitt hemland och förväntar sig att jag…
21 mars 2026 · 10:29
🎙️🧠 Sårbarhet, isolering och att bryta mönster. "Den manliga modellen för hälsa ser ut så här: Känsla → ignorera. Problem → lösa. Svaghet → dölja. Tomhet → distrahera." I…
18 mars 2026 · 56:06
🎤✨ Konflikträdsla, självinsikt och föreläsningar. "En ADHD-diagnos är inte en superkraft rakt av – det var väldigt naivt av mig, och jag var lite för ung. Men när du lär dig att…
16 mars 2026 · 20:50
❓💬 Emotionell reglering, anknytning och nervsystemet. “Du måste kunna öppna upp det som gör ont, men du måste också kunna stänga igen och gå tillbaka till livet.” Har du någon…
14 mars 2026 · 15:44
🎙️🧠 Högpresterande, ensamhet och otillräcklighet. "De djupaste relationerna byggs inte av att du är stark för någon. De byggs av att ni vågar behöva varandra." Din…
11 mars 2026 · 53:16
🎤✨ Passion, flexibilitet och att delegera. "Det som driver mig nu, nästa nio år senare, är att det så otroligt kul att se mina medarbetare när de blir stolta och glada när vi…
9 mars 2026 · 25:24
❓💬 Relationer, självreflektion och personliga utmaningar. Måste man ha en partner för att vara komplett? ❤️ Hur våga man visa sitt sanna jag i nära relationer? 🪞 Hur går man…
7 mars 2026 · 16:45
🎙️🧠 Förlust, identitet och att gå vidare. "När någon försvinner ur ditt liv försvinner inte bara personen. Då försvinner också den version av dig själv som bara fanns…
4 mars 2026 · 46:00
🎤✨ Mäklare, självledarskap och förväntningar. "Jag tror inte på det här med att alla ska behandlas lika. Jag har blivit mycket mer konkret och mer tydlig i att jag ser olika…
2 mars 2026 · 22:49
❓💬 Medberoende, terapi och destruktiva relationer. Ska jag ta ett jobb i en stad där mitt ex bor, även om det river upp gamla sår? 💔 Jag är olika personer beroende på vem jag…
28 feb. 2026 · 14:11
🎙️🧠 Löneförhandling, ekonomi och självrespekt. "Varje gång du accepterar en för låg lön, vad säger du då till dig själv? Att ditt arbete inte är så värdefullt. Att din tid inte…
25 feb. 2026 · 13:29
🎙️🧠 Gränssättning, beteendemönster och ledarskap. "Om du har en kultur du inte vill ha, då har du skapat den. Inte genom ondska, inte genom inkompetens - utan genom tystnad."…
23 feb. 2026 · 7:17
❓💬 Emotionell trygghet, gränssättning och föräldraskap. "Om hon växer upp med en mamma som är stabil, pratar om känslor, inte demoniserar, men heller inte förnekar – då har hon…
21 feb. 2026 · 14:01
🎙️🧠 Relationer, fasader, närvaro. "Du har fler kontakter nu än någonsin tidigare i historien. Men du har aldrig varit mer ensam." Har du hundratals kontakter men ingen du kan…
18 feb. 2026 · 9:49
❓💬 Kalender, prioriteringar och att säga nej. "Du får inte tillåta andra människors akuta känslor i kroppen att bli dina känslor. Då är du körd igen. Då är du stressad och kan…
16 feb. 2026 · 9:33
❓💬 Trygghet, närvaro och ärlighet. "Den vanligaste missuppfattningen av relationer är att man tror att bra relationer byggs genom trevlighet, anpassning och att inte skapa…
14 feb. 2026 · 16:45
🎙️🧠 Kärlek, rädsla för förändring och självinsikt. "Om jag träffade den här personen idag, skulle jag välja att inleda en relation då? Om svaret är nej, då stannar du i något…
11 feb. 2026 · 10:24
🎙️🧠 Ansvar, konflikthantering och sätta gränser. "Vi har för många ledare som vill bli bekräftade och för få som vill bli bättre. För många som pratar om värderingar och för få…
9 feb. 2026 · 10:11
❓💬 Blockeringar, struktur och stress. "Du behöver inte bli bättre på att välja rätt. Du behöver bli bättre på att överleva fel. Det är där friheten kommer." Känner du hur varje…
7 feb. 2026 · 10:20
🎙️🧠 Förändring, tidsbrist och drömmar. "Alla kan drömma när de är unga och tiden känns oändlig. Men vem är du nu när du tror att tiden håller på att ta slut?" Känner du att det…
4 feb. 2026 · 6:56
🎙️🧠 Motivation, personlig utveckling och konsekvenser. "De flesta avslutar någonting och fyller tomrummet direkt. Gör inte det. Stanna i tomheten. För där hittar du…
2 feb. 2026 · 9:11
❓💬 Trygghet, nervsystemet och rädslor. "Att göra saker trots rädsla, det är inte samma sak som att ignorera rädsla. Om du gör det så leder det till att du tappar respekt för dig…
31 jan. 2026 · 12:52
🎙️🧠 Energibrist, vanor och att ta ansvar. "De flesta går in i vänteläge. De scrollar, drömmer om sommaren och räknar dagarna till påsklov och semester. Och under tiden så…
28 jan. 2026 · 9:37
🎙️🧠 Konflikter, ledarskap, och mental träning. "Team utan konflikt är inte trygga. De är försiktiga. Och försiktighet bygger inga resultat." Vet du exakt vilket samtal du…
26 jan. 2026 · 12:23
❓💬 Coachning, ledarskap och rädslor. "I början behöver du inte ha alla svar. Du kan hänvisa. Titta vem jag inspireras av. Det här hjälper mig, men jag har använt det så här."…
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
Din podd? Hämta Podli-märket till din sajt
