Por qué te mienten sobre las calorías (y qué hacer con eso) - TRFS 165

En los últimos días me han salido varios vídeos de nutricionistas hablando del "peligro de obsesionarse con las calorías" y de cómo "no son toda la historia".

Algunos tienen buena intención. Otros saben exactamente lo que están haciendo.

En este episodio te explico:
 — Qué son las calorías (y por qué no hay nada que temer)
 — Cómo funciona el déficit calórico de verdad
 — Por qué la gente argumenta que "no todas las calorías son iguales" (y en qué tienen razón)
 — Por qué mucha gente falla contando calorías (y no es por las calorías)
 — Qué hacer si llevas meses sin ver resultados