Por qué nunca eres constante en el gym (no es falta de disciplina) - TRFS 170

Si crees que el problema es que te falta motivación o disciplina, este episodio te va a hacer replantearte todo. Te cuento por qué a mí, después de más de 10 años entrenando, sigue sin gustarme entrenar, por qué eso no importa tanto como crees.

En este episodio hablamos de:

• Por qué la motivación nunca fue la solución (y qué la reemplaza)
• Cómo cambiar la forma en la que ves el entrenamiento para que deje de ser negociable
• El error que cometemos al tratar la transformación física como un "lujo" en vez de una necesidad
• Cómo construir una identidad de constancia empezando por el mínimo, no por lo perfecto