Cómo crear tu rutina de entrenamiento perfecta (Así funciona) - TRFS 186

Si alguna vez has copiado una rutina de entrenamiento, o le has pedido a chatgpt que te haga una pero no has conseguido los resultados que buscabas... este episodio es para ti. 

Te explico cómo montarte una rutina efectiva, en base a tu contexto, por qué tomamos diferentes decisiones y como asegurarte de que lo que estás haciendo tiene sentido.