Es medica pero aprendió a comer con nosotros

Es médica de urgencias, lleva 16 años de carrera, y aun así se dio cuenta de que no sabía comer bien. 

En este episodio hablo con María Ángeles sobre cómo entrenaba todos los días y no veía cambios, hasta que empezó a entrenar menos, y por fin funcionó. 

En este episodio hablamos de: 

- Por qué entrenar más no es sinónimo de mejores resultados, y qué cambió cuando redujo el volumen 

- La confianza no viene de los resultados, viene antes (de convencerte de que el camino es el correcto)

- Por qué, según ella, ha aprendido más nutrición práctica en 18 meses con nosotros que en 16 años de carrera médica 

- El hábito que le costaba 1.200 calorías sin darse cuenta, y cómo lo cambió sin pasar hambre