Por qué nunca dejas de perder y recuperar el mismo peso - TRFS 177

Si alguna vez perdiste peso, lo recuperaste (y un poco más), y le echaste la culpa a lo que hiciste después de la dieta...  para. 

Muy probablemente el problema no fue tu fuerza de voluntad. 

Fue que nunca tuviste una estrategia pensada para durar más de un par de semanas.

En este episodio hablamos de:

• Los 4 errores que hacen que cualquier estrategia se caiga antes de tiempo (y por qué "comer menos" no es uno de ellos)
• Qué hacer exactamente cuando llegas al objetivo, para no volver a caer en el mismo ciclo
• Cómo mantener resultados el resto de tu vida sin tener que registrar calorías para siempre

Si te ha pasado esto más de una vez, este episodio es para ti.