Deja de contar macros: solo esto importa de verdad - TRFS 182

Todo el mundo se obsesiona con el split perfecto de macros: cuánta proteína, cuántos carbos, cuánta grasa. 

Y la verdad es que es mucho más sencillo de lo que te han vendido. 

Te cuento qué hace cada macronutriente en tu cuerpo, por qué el 99% de la gente no necesita registrar absolutamente todo, y lo único que de verdad tienes que tener controlado para avanzar sin complicarte la vida.

Por cierto, si quieres las herramientas que comentaba en el episodio, te dejo nuestro hub gratuito por aquí ;) 

https://theshirtoffproject.com/home