O potenciálu, okamžitém zlepšení a dlouhodobém zlepšování

"'Jsi v pořádku takový, jaký jsi' je ta nejnebezpečnější věta, kterou můžete někomu říci," říká Jordan B. Peterson. 

"Každý z vás je dokonalý takový, jaký je,“ kontruje zenový mistr Shunryū Suzuki rōshi. 

Tak jak to je? Možná tak i tak! 

Každý z vás je mnohem silnější než si myslí – jen neví, jak na to. Totéž platí pro flexibilitu či soustředění a klid mysli. A každý z vás by na tom mohl trochu dále pracovat. 

Dnešní podcast bude o řadě praktických pokusů, které vám během chvíle ukáží, že váš potenciál je úplně někde jinde. 

Tipy, triky, hacky a návod, jak dále

• Okamžité zesílení
• Okamžité zlepšení flexibility
• Okamžité zlepšení klidu a soustředění
• "Silové principy"
• Intenzivní a extenzivní metody "strečinku"
• Dech jako magická brána k síle, pružnosti i klidu
• 1-sekundové meditace soustředění a klidu, všímavosti a vhledu, všeobjímající laskavosti
• "Minutový zazen"
• Proč je důležité se nudit

Odkazy

• Větší síla díky GLAG – hned, teď, okamžitě!
• Zkrácené hamstringy? Poradíme jak na to!
• Škola síly (5): Strečink – 3 top cviky pro zdraví, větší sílu a lepší výkony
• 4 výuková videa meditace ZDARMA (scrollujte až dolů)
• Semináře
• KB5 Camp
• Pravidelné lekce v některém z KB5 Gymů
• Uzavřená Facebook skupina pro dotazy

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | X | Instagram | LinkedIn