Min röriga insida & hur yoga förändrade min relation till mig själv

Hur är det egentligen att leva med ett huvud som aldrig riktigt tystnar? I det här avsnittet delar jag något väldigt personligt – min egen resa från ett ständigt tankebrus, inre stress och självkritik… till mer lugn, mellanrum och en bättre relation till mig själv.

Vi pratar om:

– den intensiva insidan många känner igen sig i

– varför självkänsla ofta är en kroppslig upplevelse, inte bara en mental

– hur yoga kan hjälpa oss att skapa distans till tankar och känslor

– och varför lugn inte handlar om att “sluta tänka”

Du får också prova en enkel övning för att landa i kroppen och lugna systemet.

Känner du igen dig i det jag beskriver?

Vill du uppleva hur yoga, andning och nervsystemreglering kan påverka din självkänsla i praktiken?

Då är du varmt välkommen till min gratisworkshop:

Självkänsla börjar i kroppen – Yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar

Live på Zoom – välj den dag som passar dig. Du anmäler dig via länken här

Du väljer datum vid anmälan - spelas även in. LiveBonus ingår.

Kram Jenny Sjöberg

YogaJenny.se

@jennysjobergyoga Instagram

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.