Händerna framför hjärtat - Namaste, mudras och små ritualer

Det här avsnittet handlar om vad ordet Namaste betyder och när och hur händerna ihop i Anjali mudra kan användas.

Ett avsnitt om

🤍 Vad namaste betyder

🤍 Anjali mudra, gesten med handflatorna samman - vid hjärtat, vid pannan eller över huvudet

🤍 Tummarna mot bröstbenet, beröring och lugn

🤍 Vagusnerven, ljud och vibrationer

🤍 Punkten mellan ögonbrynen, lugn och små ritualer

Lyssna sittande, liggande eller på promenaden och prova de små övningarna tillsammans med mig i avsnittet.

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.