Welkom bij My Healthy Way, waar ik, Graciella, mijn reis door liefde, geestelijke gezondheid en alles daartussen deel. Sinds 2019 neem ik je mee op mijn persoonlijke reis, een verhaal dat begon als een podcast en is uitgegroeid tot een reis van ontdekking op meerdere platforms. Op zoek naar meer diepgang en betekenis besloot ik om mijn ervaringen te delen, om anderen te inspireren, te steunen en te informeren. Wat begon als een podcast groeide uit tot een community die niet alleen via audio, maar ook via video op mijn YouTube-kanaal en TikTok wordt bereikt.
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
26 sep 2026 · 14:28
Heb jij weleens gedacht: “Mijn leven zou er nu toch heel anders uitzien?” We hebben allemaal verwachtingen over hoe ons leven zou moeten verlopen. Over liefde, werk, gezin,…
26 sep 2026 · 13:11
Ben jij altijd degene die het regelt? Die sterk blijft, voor anderen klaarstaat en eigenlijk nooit mag instorten? In deze aflevering van Embracing You – 12 weken dichter bij…
12 sep 2026 · 11:04
Embracing you- 12 weken dichterbij jezelf. Welkom bij een nieuwe aflevering van My Healthy Way. Mijn naam is Graciella en al zeven jaar voer ik gesprekken over het leven. Over…
21 aug 2026 · 42:09
In deze aflevering ga ik samen met Dayna in gesprek over het omarmen van je authenticiteit 💛 Wat betekent het eigenlijk om écht jezelf te zijn? En waarom kan het soms zo…
31 jul 2026 · 11:36
7 dagen zonder social media , wat gebeurde er écht? Wat gebeurt er als je zeven dagen bewust afstand neemt van social media? In deze aflevering neem ik je mee in mijn…
3 jul 2026 · 18:39
https://www.instagram.com/myhealthyway.g/ Sommige mensen vertellen niet wat er echt in hen omgaat. Niet omdat ze niets te zeggen hebben, maar omdat ze het gevoel hebben dat…
19 jun 2026 · 17:24
🎙️ Meer dan alleen mijn geaardheid | My Healthy Way Deze Pride Month deel ik een persoonlijk verhaal dat verder gaat dan alleen mijn coming-out. Ongeveer 25 jaar geleden kwam ik…
13 mei 2026 · 22:05
In deze aflevering van My Healthy Way praten we over een vraag die veel mensen raakt: is bloed echt dikker dan water? We groeien op met het idee dat familie alles is en dat…
8 apr 2026 · 11:57
In deze podcastaflevering duiken we in een gevoel dat veel mensen herkennen, maar waar weinig over gesproken wordt: moe zijn van altijd sterk moeten zijn. Misschien ben jij…
1 apr 2026 · 15:11
In deze aflevering van My Healthy Way nodig ik je uit om even stil te staan in een wereld die altijd maar doorgaat. We leven vaak op de automatische piloot. We zijn bezig met…
31 dec 2025 · 10:49
Hierbij mijn laatste podcast van 2025. Een jaar van voelen, loslaten, dankbaarheid en er gewoon mogen zijn. Soms is het enige wat je kunt doen er zijn. En dat is genoeg. 🤍…
25 sep 2025 · 16:41
In 2019 bracht ik mijn allereerste podcast uit over mijn coming out. Ik vertelde hoe het was om op mijn 16e uit de kast te komen. In deze nieuwe aflevering, My Coming Out – Part…
18 sep 2025 · 20:49
In deze aflevering van My Healthy Way neem ik je mee in mijn helingsproces. Dit is een vervolg op mijn eerdere podcast over heling, die je ook terug kunt vinden op Spotify. In…
17 sep 2025 · 12:52
In deze aflevering van My Healthy Way deel ik een belangrijke waarheid: ik kan het voor je willen, maar niet voor je doen. Verandering begint namelijk altijd bij jezelf. Ik stel…
15 aug 2025 · 13:38
💭 Soms is het moeilijk om eerlijk te zijn. Niet alleen naar anderen, maar vooral naar jezelf. Om toe te geven dat je niet altijd sterk bent. Dat je twijfelt. Dat je het soms…
28 mei 2025 · 10:55
Welkom bij een nieuwe aflevering van My Healthy Way . Vandaag duiken we in een onderwerp dat vaak stil blijft, juist omdat het gaat over... stil blijven. Het Grijze Muis Syndroom…
30 apr 2025 · 14:47
🌿 Podcast: Winti Cultuur – Verbonden met wie we zijn 🌿 In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van de Winti-cultuur. Voor mij is Winti geen religie, maar een manier van…
19 apr 2025 · 12:47
🌱 Nieuwe aflevering online: Omgaan met Verandering 🌱 Verandering... we maken het allemaal mee. Soms kiezen we ervoor, soms overkomt het ons. In deze aflevering van My Healthy…
28 feb 2025 · 14:51
✨ Welkom bij My Healthy Way ✨ Een nieuw jaar, een nieuw begin! In deze allereerste podcast van 2025 neem ik je mee in de krachtige wereld van manifesteren. Want wat als ik je…
25 nov 2024 · 1:01:19
Ik was te gast bij Rashida in haar nieuwe podcast Your Path to Selfcare . Samen hebben we een gesprek gevoerd over het onderwerp geld: wat het voor ons betekent, hoe het ons…
18 okt 2024 · 34:33
🎧 Nieuwe aflevering van My Healthy Way! 🎧 In deze aflevering heb ik een prachtige gast: Stephanie! Samen bespreken we het thema: "Heb je iemand nodig die je compleet maakt?" We…
4 okt 2024 · 20:12
🧸 Mijn Kleine Ik - Deel 2 Hierin vertel ik hoe ik de behoeftes van mijn innerlijke kind steeds beter leer begrijpen en hoe ik hier gehoor aan geef. Een aflevering vol zelfliefde…
4 okt 2024 · 16:01
🔴 Red Flags - Deel 2 In deze aflevering duik ik dieper in het herkennen van red flags in mijn eigen leven. Het is een openhartige en persoonlijke aflevering die hopelijk ook…
7 aug 2024 · 7:44
Het is zo belangrijk om jezelf de tijd te gunnen om echt op te laden en te genieten van rust en ontspanning. Ik moet toegeven dat ik niet altijd wist hoe ik mezelf deze momenten…
17 jun 2024 · 15:18
Welkom bij een nieuwe aflevering van My Healthy Way, de podcast waar gezondheid, welzijn en persoonlijke groei centraal staan. Ik ben Graciella, je host, en vandaag duiken we in…
13 mei 2024 · 16:43
Welkom bij Groeipijn, de podcast waarin ik mijn persoonlijke reis deel van groei, ontwikkeling en het overstijgen van mijn comfortzone. Ik ben Graciella, en ik neem je mee op…
8 apr 2024 · 38:31
"Psychologie in Suriname: Een Diepgaande Duik met Elaine Cooman" Beschrijving: Welkom bij onze nieuwste podcastaflevering waar we dieper ingaan op het fascinerende vakgebied van…
3 apr 2024 · 38:59
In deze aflevering heb ik het genoegen gehad om te praten met de visionair en pionier op het gebied van spontaniteit: Danielle Tebbens, de allereerste spontaniteitscoach van…
20 mrt 2024 · 15:42
Welkom bij My Healthy Way! In deze aflevering duiken we diep in het onderwerp pesten, waarbij we niet alleen het gedrag van pesters onder de loep nemen, maar ook een persoonlijk…
18 mrt 2024 · 41:59
In deze podcast ga ik het gesprek aan met Abiel van the 12 tribe community. Deze community houdt zich bezig met het zoeken en bespreken van de ware identiteit van de zwarte mens.…
9 mrt 2024 · 1:03:14
In deze podcast hoor je het mooie verhaal van Giovanca! Die op latere leeftijd haar innerlijke kind wist te omarmen, te maken kreeg met trauma's uit het verleden en een manier…
26 feb 2024 · 47:35
In deze mooie Talk heb ik met Heske gesproken over het omarmen van je zichtbaarheid en op welke manier zij hierin haar weg gevonden heeft. Dit is een extra audio die je dus in…
21 feb 2024 · 16:09
Welkom bij "My Healthy Way" Vandaag duiken we diep in het herkennen en overwinnen van codependentiepatronen. Ik ben Graciella, en ik nodig je uit om samen met mij op een reis te…
21 feb 2024 · 17:37
Welkom bij My Healthy Way, de podcast waar we vandaag in duiken is het krachtige proces van vergeving. Ik ben Graciella, en ik geloof dat vergeving een essentiële stap is op onze…
20 feb 2024 · 9:13
In deze korte podcast breng ik een ode aan mijn kleine ik, een paar mooie woorden die ik ook met jullie wil delen in mijn reis naar heling. Het is een interessante weg die ik mag…
24 jan 2024 · 24:35
"Welkom bij een nieuwe aflevering van My Healthy Way. In deze episode duik ik diep in het complexe onderwerp van verlatingsangst. Ik deel mijn persoonlijke ervaringen,…
24 jan 2024 · 12:03
In deze podcast geef ik in een paar minuten door wat 2023 voor mij betekent heeft en op welke manier ik hiermee om ben gegaan. Hoe veel het geloof voor mij betekent en je soms…
31 dec 2023 · 19:08
Het is heel makkelijk om aan te geven welke dingen niet meer voor jou zijn in het leven, wat je liever niet meer wilt accepteren. Heb je voor jezelf ook eens gekeken naar de rode…
6 dec 2023 · 48:10
In deze Talk verteld Alissa over haar eetstoornis ( BED) - Wanneer kwam zij erachter dat er echt iets aan de hand was. - Wat is het verschil tussen soms teveel eten vanuit een…
29 nov 2023 · 49:29
In deze Talk nemen we je mee in onze ervaringen van het delen van je kwetsbaarheid. - Is het daadwerkelijk moeilijk om je kwetsbaar op te stellen? - Hoe is dit proces voor ons…
29 nov 2023 · 41:51
In deze Talk bespreken Steven en ik het onderwerp gevoelens uiten als man. Hoe is dit bij hem? Wat heeft hem daar gebracht en welke tips heeft hij ? Benieuwd wat hij meeneemt uit…
9 nov 2023 · 12:13
Zelfliefde speelt een cruciale rol in het bevorderen van gezonde relaties. In deze podcast heb ik 7 manieren beschreven waarop zelfliefde kan bijdragen aan het welzijn van…
11 okt 2023 · 6:12
In deze bonuspodcast vertel ik in het kort wat mijn beweegreden is om deze podcast op te nemen te blijven delen met wie dit maar wilt. Mijn naam is Graciella, luister je mee?
7 sep 2023 · 24:19
Deze podcast draag ik op aan mijn lieve broer, Virgil Marchano Nooitmeer. Je was 26 jaar en in de bloei van je leven, het was een periode wat heel zwaar voor je was. Ik voelde…
7 sep 2023 · 10:52
Er is geen handboek van hoe wij dingen moeten aanpakken en hoe wij daar ooit zullen komen. Maar ik geloof wel dat er tools zijn die je zelf in het leven kunt toepassen, waarin je…
7 sep 2023 · 16:44
In deze podcast hoor je mijn verhaal en hoe ik omga met de mensen waar ik uiteindelijk afscheid van heb moeten nemen. Hoe bepaal je welke vriendschappen voor het leven zijn, hoe…
18 jul 2023 · 25:33
Hoe weet je wat liefde is en wat betekent liefde voor jou? Weet jij te herkennen wat een patroon is in trauma-relaties of heb je hier nog nooit bij stilgestaan. In deze podcast…
18 jul 2023 · 19:57
Wat als het even niet gaat zoals je wilt? Met wie praat je, praat je over hetgeen je doorheen gaat of laat het je gewoon voor wat het is. Als je praat, ben je eerlijk, duidelijk…
29 jun 2023 · 17:03
Lieve Luisteraar, Dank je wel dat je weer de tijd genomen hebt om te luisteren. In deze podcast deel ik een persoonlijk verhaal en iets waar ik inmiddels makkelijk over kan…
29 jun 2023 · 18:09
Lieve luisteraar, Dank je wel dat je weer tijd hebt genomen om te luitsteren naar mijn verhaal, mijn ervaringen en ik hoop dat jij hier van van meeneemt. Social media, we kunnen…
23 jun 2023 · 19:02
Complimenten, cadeautjes, misschien vind je het juist heel fijn als iemand iets voor je doet. Of vind je het prettig knuffels te ontvangen, wellicht vind je quality- time…
12 mei 2023 · 19:10
https://youtube.com/@myhealthyway.G Sta je stil bij jouw geestelijke gezondheid? Welk cijfer kun je die geven? In hoeverre sta je ervoor open hierover met iemand in gesprek te…
12 mei 2023 · 18:31
https://youtube.com/@myhealthyway.G Hi, Dank je wel dat je de tijd neemt om te luisteren. In deze podcast deel ik een paar gevoelens met jullie, hoe ik daarmee omga en hoe je…
17 apr 2023 · 1:01:22
PodcastTalk FT Gracia Clijdesdale. In deze podcast praten we over het holistisch transformeren en de weg die je hiervoor kunt volgen. - Voor wie is holistisch therapie ? - Wat…
29 mrt 2023 · 13:09
Soms zijn we ons hiervan niet bewust! Een druk opleggen, ons gehaast voelen & maar willen presteren, afvinken en kunnen afmaken. Dit resulteert vaak in stress, een gevoel van…
25 mrt 2023 · 0:30
We doen het allemaal en vandaag probeer ik hier bewust op te letten, doe je mee?
25 mrt 2023 · 15:00
"Welke delen van jezelf heb jij daadwerkelijk omarmd?". Wat mag er zijn? " Vaak zijn we bezig met geliefd te worden en minder met onszelf. In hoeverre ben jij hier zelf…
25 mrt 2023 · 11:01
I'ts time 2 speak up! My thoughts and prayers about BLM 🙏
25 mrt 2023 · 7:35
In deze paar weken ben ik erg met mezelf bezig geweest, eigenlijk meer dan ooit. Ik geniet van dit proces, wil je weten hoe ik mij voel? Luister en enjoy🙌❤️
25 mrt 2023 · 7:28
Het is een enge werkelijkheid maar toch zover gekomen dat ook NL eraan moet geloven. Vanaf vandaag alle scholen dicht & ook alle sociale gelegenheden. Wat doe dit met jou?
25 mrt 2023 · 13:52
Hoe vaak sta jij stil bij het nemen van tijd voor jezelf? Praat met me mee, luister en geniet🤗🤗. Ik ben onlangs naar Suriname geweest en heb een solo trip gemaakt hier vertel…
25 mrt 2023 · 30:35
Wat is jouw fundament in de liefde? Ben je op zoek naar liefde of invulling.. Ben je hiervan bewust. Hoeveel zelfliefde bezit je? Al deze onderwerpen komen terug in mijn podcast…
25 mrt 2023 · 16:13
In hoeverre ben jij bezig met het aangeven van je grenzen? Ben jij je er bewust van dat je deze niet altijd duidelijk aangeeft. Vind je dag het nodig is om grenzen aan te geven.…
25 mrt 2023 · 24:18
Wat gebeurd er als je je kwetsbaar opstelt en waarom doen we het te weinig!
25 mrt 2023 · 50:15
Podcast Talk FT Taj in hoeverre heb jij jezelf omarmd. Denk je dat de media hier invloed op heeft? Op welke manier ben jij je hiervan bewust geworden. Dit gesprek heb ik gevoerd…
25 mrt 2023 · 21:32
Iets meer dan een jaar geleden ben ik begonnen met deze podcast. Vanuit daar wilde ik dit meer delen! Uiteindelijk is deze groep ontstaan, en wilde jullie graag meenemen in hoe…
25 mrt 2023 · 34:06
Onzekerheid, iets waar iedereen zich wel in kan vinden. Het uit zichzelf in zoveel verschillende manieren, de ene persoon wordt heel amicaal, terwijl de andere persoon stilletjes…
25 mrt 2023 · 13:27
Tijdens deze podcast heb ik het over rouw & verwerking. Mijn eigen rouw en verwerking komt ook aan bod. Wat kwam er voor mij allemaal bij kijken toen ik belangrijke mensen uit…
25 mrt 2023 · 33:10
In deze podcast heb ik het over loslaten. Loslaten van bepaalde verwachtingen van anderen, het loslaten van hoe het zou moeten zijn. Ook deel ik een ervaring die ik heb…
25 mrt 2023 · 16:04
In deze podcast neem ik je mee in het process het bewust anders te doen. Bewust te zijn van de tijd die je besteed aan de dingen die jij belangrijk denkt te vinden en de kracht…
24 mrt 2023 · 39:37
In deze aflevering deel ik mijn coming out. Hoe is het om een lesbische vrouw te zijn. Wat waren mijn ervaringen en hoe ga ik daarmee om? Ik ga hier graag met wie dit wilt over…
24 mrt 2023 · 0:37
Het is oke om jezelf af en toe een compliment te geven !
2 feb 2023 · 20:08
In deze podcast hoor je hoe mijn jaar (2022) is geweest in een notendop en waar mijn focus op komt te liggen in het nieuwe jaar. Waar ga jij de focus op leggen?
9 dec 2022 · 1:11
In deze korte podcast heb ik mezelf nav een challenge een brief geschreven en deze deel ik nu met jullie. We kunne in onze gebeden en manifestaties niet alleen maar stilstaan bij…
30 nov 2022 · 14:57
In deze podast hoor je mijn verhaal en dat het goed is om jezelf te zijn, dat het goed is waar je bent op welk moment in je leven. Wees trots op jezelf, volg je eigen pad en deel…
11 sep 2022 · 11:41
Wat betekent een teleurstelling voor jou en wat doe je ermee? Ben je er bewust van? Geloof je dat we teleurstellingen kunnen voorkomen door eerlijk te zijn naar onszelf? Luister…
10 jul 2022 · 17:20
In deze podcast gaan we het hebben over het fenomeen zomer en welke "verplichtingen" hierbij komen kijken. Ik ben in gesprek gegaan met vrouwen die allemaal dit gevoel hadden en…
1 jun 2022 · 15:04
Nee is ook een antwoord, want ja dat is ook zo ;-) of vind jij van niet? Tijdens mijn podcast hoor je waarom ik de keus gemaakt heb om 2 maanden niet te op te nemen en te posten,…
20 mrt 2022 · 17:12
Haai lieve luisteraars, In deze podcast praat ik over mijn haar, mijn uitdagingen en de dingen waar ik vind dat we als community nog over moeten praten. Het was een lange reis…
10 dec 2021 · 23:00
Vriendschap , De betekenis van vriendschap voor mij, en wat ik belangrijk vind te vinden en te geven in vriendschap. Waarom ben je vrienden, wat heb jij om te geven, wat wil je…
24 nov 2021 · 13:42
BONUS podcast ( vervolg op familie-opstellingen) In deze podcast hoor je wat het afspreken met mijn vader na 2 jaar voor mij gedaan heeft. Hoe ik hier nu verder mee omga en welke…
24 sep 2021 · 44:27
Waauw wat een mooie podcast wat dit zeg. Samen met Cherees ( Oud collega) van mij waar ik al die tijd toch contact mee heb gehouden via social media. Ik merkte dat Cherees heel…
22 sep 2021 · 24:13
In deze podcast heb ik het over het verwerken van trauma's, en het inzien van de juiste familie-opstellingen. Tijdens mijn reis naar binnen ben ik erachter gekomen dat het…
10 aug 2021 · 52:52
Samen met Melany van PhunkyRoots heb ik dit onderwerp besproken. Ze verteld hoe ze haar eigen overtuigingen over zichzelf heeft losgelaten om haar prachtige zelf te omarmen en…
29 jul 2021 · 16:08
In deze podcast ga ik jullie meenemen in mijn persoonlijke verhaal. Mijn reis in het beseffen dat ik een emotionele eter ben maar dat ik ook realiseer dat dit niks zegt over mij.…
23 jul 2021 · 48:44
Een prachtig gesprek met Aucilia die vanuit haar ervaring en expertise dit gesprek met mij wilde aangaan. Wat heb ik genoten van ons gesprek. Bedankt voor de mooie en waardevolle…
18 jun 2021 · 19:45
Vanaf 5 mei heb ik mijn Social Media gedeactiveerd en dit was geweldig! In deze podcast vertel ik waarom ik dit nodig had. Ook vertel ik wat het me heeft gebracht, wat ik in de…
24 apr 2021 · 22:20
Deze podcast gaat over het moment dat ik via mijn social media wordt aangesproken over mijn geaardheid. Ik wist niet wat ik hoorde en voelde me even heel erg klein, dit was…
19 mrt 2021 · 13:40
In deze podcast heb ik het over Zien wat je misschien voor jezelf lang verborgen hebt gehouden. Jezelf zien voor wie je bent, houden van jezelf voor wie je bent maar kot…
2 mrt 2021 · 26:18
Vandaag in mijn Podcast te gast Ingemar. Samen gaan we in gesprek over het begin van haar carrière als Kinder coach. Ook geeft ze aan wat het werk als coach voor haar inhoudt en…
24 jan 2021 · 10:48
In deze podcast neem ik jullie mee in mijn jaar 2020,het jaar met vele ups and downs. Het jaar waarin ik mezelf beloofd heb niet te streng te zijn, gefocust te blijven en meer…
23 nov 2020 · 19:47
In deze podcast kan je kennis maken met Moekie ( Darrian) van Moekie's Melanin Care. Moeder van een 5 jarig zoontje, die samen met haar partner elke dag weer het verschil…
14 sep 2019 · 0:48
Wat kun je verwachten van deze podcast?
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
