Una meditazione per i Mini Buddhas (bambini).
E' possibile meditare anche camminando. Sì, ed è bellissimo!
Per svolgere questa pratica puoi invitare il Mini Buddha (il bambino/a) ad individuare un posto che gli piace in cui poter camminare liberamente, possibilmente lungo una linea immaginaria dritta libera da ostacoli. Può essere un luogo all'aperto in giardino o in un parco, ma va benissimo anche in casa.
E' preferibile svolgere la pratica senza scarpe, con i piedi nudi o i calzettoni.
---
Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale e mindfulness coach. Se desideri coltivare la pratica di meditazione con me, puoi entrare a far parte dei gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution. Ci incontriamo online su zoom con cadenza giornaliera, settimanale o mensile.
Puoi scoprire di più qui.
