Mýty o športovej výžive

V knihách aj bežeckých skupinách môžeš naraziť na rôzne tvrdenia. Napríklad, že:

- kalórie sú nepodstatné ak ješ výživné potraviny.

- by sme mali jesť ako naši predkovia pred 10 000 rokmi - aj počas športu

- naučíš telo lepšie hospodáriť s energiou a lepšie sa pripravíš na nepohodlie pri dlhých pretekoch keď budeš behať bez vody a jedla

Na prvý pohľad môžu niektoré tieto tvrdenia dávať zmysel. Poďme si ich preto rozobrať a vyvarovať sa chybám.

++

Workshop v Martine: https://fb.me/e/4tvyNkRaz

++

Online program (Začína 6. apríla) Nezáväzná prihláška ⁠https://forms.gle/ihMvgmgBg9oBfTav8