Bol som v sra*kách! Zlý spánok, pomalá regenerácia, vyčerpanie.

Tvrdá disciplína, sledovanie každej metriky, robiť všetko na 110%Tento pristup viedol Jozefa k úspechu...až toho bolo privel'a. Práca ho prestala napĺňať, bojoval s vyčerpanost'ou, regenerácia po tréningoch sa zhoršovala...

V dnešnom podcaste o tom ako sa Jozefovi podarilo:

🏆 Zaspávať do 3 sekúnd a zobudiť sa až ráno

🏆 Dodať telu vhodnú dávku jedla pre bežecké aj náročné pracovné nasadenie bez počítania kalórii

🏆 Nekonvenčný spôsob ako trénovať bez stresu

🏆V práci za mesiac spraviť viac ako za posledné 2 roky

++

Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia

Máš otázky? napíš mi:⁠ Facebook. alebo @performanceoptimized na IG

Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter