Prečo si sledovať makrá, doplnky výživy, meniť kalorický príjem podľa aktivity a viac — Zdravie, energia, výkon

Počúvaj v aplikácii Podli 🎧

Sleduj svoje obľúbené podcasty, počúvaj offline aj v aute s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde si skončil. Vyskúšaj zadarmo.

V dnešnej epizóde sa dozvieš viac o energetickom príjme, makrách a doplnkoch v kontexte športu.

Prečo by som mal sledovať makroživiny, ak sa nesnažím schudnúť? (1:39)
Ako môžem zlepšiť svoj športový výkon pomocou stravy? (3:55)
Aké sú rôzne spôsoby sledovania príjmu potravy? (5:31)
Je lepšie jesť rovnaké množstvo kalórií každý deň alebo meniť ich podľa aktivity? (10:40)
Ako sa mám stravovať, keď som zranený? (13:42)
Sú všetky doplnky výživy užitočné? (17:29)
Ako sa vyznať v marketingových tvrdeniach o "zdravých" potravinách? (23:15)
Prečo je celistvá strava lepšia ako doplnky výživy? (38:07)
Aký je rozdiel medzi orechmi a orechovým maslom? (40:06)

Nezáväzná prihláška k programu https://forms.gle/ihMvgmgBg9oBfTav8

+VÝŽIVA POČAS CHOROBY A ZRANENIA https://sk.danweiss.eu/zranenia/