Prečo nerobiť fasting na chudnutie. Nahradí AI koučov? Nové štúdie kofeín, kolagén.

V dnešnej epizóde najskôr krátke zamyslenie sa, či nahradí AI koučing vo výžive, zhoršuje používanie AI učenie sa? A ako sa učiť efektívnejšie.

Výživové štúdie:

Kolagén na zdravie kĺbov

Zlepšujú kofeín spolu s cviklovou šťavou výkon viac spolu ako osobitne?

Prečo neodporúčam fasting na chudnutie

Otázka: Prečo som po dlhých behoch stále unavená?

++

Šťastné a Zdravé Vianoce - Online Masterclass https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScEJc02XrhTVRD0zZcHFokR7rAM330yZo_RPAyegvrjHg30hg/viewform ++

Spomenuté v epizóde:

ChatGPT vs Swordfish https://www.facebook.com/watch/?v=8715176428569479&rdid=ZOPDHj5Ftissps8J

**Čo je IF (Intermittent Fasting) a TRF (Time Restricted Feeding). a ako fungujú, na základe dôkazov, ktoré máme k dispozícii. https://sk.danweiss.eu/prerusovane-hladovanie/**

Relatívny energetický deficit https://sk.danweiss.eu/nizky-energeticky-prijem/

Kofeín a športový výkon https://sk.danweiss.eu/kofein-a-sportovy-vykon/

Kolagén https://sk.danweiss.eu/kolagen/