#387. Svein Erik Gjøsund forteller hvordan individuell tilpassing skaper varig fremgang

Stian snakker med Svein-Erik Jøssund, en av Norges mest kjente treningsfagfolk, som forteller hvordan han gikk fra PT på gulvet til online coach. Vi snakker nysgjerrighet, evidensbasert praksis og autoregulering—hvordan han bygger eierskap hos hver kunde. En ærlig prat om læring, tilpasning og å holde motivasjonen oppe gjennom endring.

 .

💡 HVA DU VIL LÆRE

• Hvordan Svein Erik bruker autoregulering og individuelle rammer i trening.
• Forskning som hypotese: tester i praksis før klientplaner.
• Tilpasning og progresjon basert på livsstil og respons.

.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Flytting til Oslo, lån og første PT-jobb (00:03:05)
• Overgang fra gulvarbeid til fulltids online coach (00:06:51)
• Nysgjerrighet som drivkraft og faglig arkivering (00:09:30)
• Kilder: Google Scholar, tidsskrifter og faggrupper (00:12:02)
• AI som verktøy — labpartner, ikke fasit (00:14:41)
• Forskning som hypotese — teste i egen praksis (00:21:00)
• Individualisering: volum, frekvens og preferanser (00:24:34)
• Oppstartsrutine: deload, utforskning og eierskap (00:33:53)
• Autoregulering, peaking og håndtering av tretthet (00:45:06)
• Dagsjustering med RPE/RIR og estimerte maks (00:51:03)
• Instagram‑konto slettet — ny konto og fagfokus (00:58:58)

.

🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Svein Erik på Instagram.
• Svein Erik sin nettside.
• Stian på Instagram.

.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE

Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.

.

🌐 NETTSIDEN VÅR

www.afpt.no

.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER

• Facebook (AFPT)
• Instagram (AFPT)
• YouTube

.

🎬 PRODUKSJON

• Helsekoden produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.