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Kennst du das? Dein Essverhalten ist im Griff – bis zur Woche vor deiner Periode. Plötzlich ist da dieser Heißhunger: auf Süßes, Deftiges oder einfach alles. Du hast das Gefühl, dein Körper sabotiert dich – und Abnehmen scheint unmöglich.
In dieser Folge erfährst du:
✅ warum du vor deiner Periode so großen Hunger hast, ✅ weshalb Heißhunger umso stärker wird, je mehr du dich dagegen wehrst, ✅ was dein Körper in dieser Zyklusphase wirklich braucht, ✅ wie du Heißhunger vorbeugst, statt ihn zu bekämpfen, ✅ und welche 4 konkreten Tipps dir helfen, trotz PMS abzunehmen.
Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen möchtest, wie du mit deinem Körper statt gegen ihn arbeitest – und dadurch nicht nur deinen Heißhunger reduzierst, sondern dich insgesamt stabiler, ausgeglichener und wohler fühlst.
Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.
PS: In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK.
Bitte beachte: Es sind originale Sprachnachrichten aus dem Coaching-Alltag – die Audioqualität ist daher nicht immer wie gewohnt, der Inhalt dafür umso authentischer.
