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In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich über ein Thema, das so viele Menschen kennen, die mit ihrem Gewicht oder Essverhalten kämpfen: das Gefühl, einfach nicht genug Disziplin zu haben. Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du startest hochmotiviert, hältst eine Weile durch – und dann wird der Essdruck irgendwann so stark, dass du nachgibst. Zurück bleibt das Gefühl von Versagen, Disziplinlosigkeit und Willensschwäche.
Mein Herzenswunsch für diese Folge ist, dass du erkennst: Du bist nicht undiszipliniert. Ganz im Gegenteil – sehr wahrscheinlich bist du in Wahrheit in allen anderen Lebensbereichen sogar viel zu diszipliniert. Was diese übermäßige Disziplin mit prägenden Kindheitserfahrungen, Schutzstrategien, Traumata und letztlich auch deinem Essverhalten zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.
Und natürlich teile ich wieder wertvolle, praktische Tipps, wie du es Schritt für Schritt schaffen kannst, ganz ohne zusätzliche Disziplin abzunehmen.
Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.
PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. 🙏💕
