Kannst du das Warm-Up weglassen? — ACHILLES RUNNING Shorts

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Gehörst du zu den Kaltstarter:innen, die direkt vor der Haustür losballern, oder schwörst du auf ein ausgiebiges Aufwärmprogramm? Wir werfen einen Blick in die Sportwissenschaft und klären, wann ein Warm-up wirklich sinnvoll ist und welche besondere Rolle das beliebte Dehnen spielt.

Foto: Canva/ halfpoint

Musik: No Excuses

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