Mehr Eisen, mehr Ausdauer: Wie viel ist genug?

Fühlst du dich ständig müde, hast bleischwere Beine und nimmst jeden Infekt sofort mit? Viele Läufer:innen denken bei diesen Symptomen direkt an Übertraining. Doch häufig steckt ein ganz anderer, oft unterschätzter Nährstoffmangel dahinter: Eisenmangel. Wir zeigen dir, warum gerade Läufer:innen durch Aufprallschock, Schweißverlust sowie Entzündungsreaktionen besonders gefährdet sind – und wie du deine Eisenspeicher effektiv wieder auffüllen kannst!

Foto: Canva / modifiziert nach Md Saiful Islam Khan

Musik: No Excuses

Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!

Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code "running20"!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.