Favori podcast'lerini takip et, çevrimdışı ve arabada CarPlay ve Android Auto ile dinle, her zaman kaldığın yerden devam et. Ücretsiz dene.
Psikoloji Saati'nde Bu Hafta: Mutluluk Masaya Yatırıldı.Kayseri Radar ve Radyo Radar ortak yayınıyla gerçekleşen "Psikoloji Saati" programının bu haftaki konusu "mutluluk" oldu. Program sunucusu Merve Esersoy’un konuğu psikolog Hanife Topcam’dı. İkili, bireysel ve toplumsal boyutlarıyla mutluluğu değerlendirdi.Mutluluk Bilimsel Olarak Nasıl Tanımlanır?Psikolog Hanife Topcam, mutluluğun psikoloji literatüründe bireyin kendini iyi hissetme hali, yaşamından tatmin olması ve olumlu duygular yaşaması olarak tanımlandığını belirtti.Beyinde salgılanan serotonin, dopamin, oksitosin gibi hormonların düzeyi, mutluluğun fizyolojik temelini oluşturuyor.Anlık Haz ile Kalıcı Mutluluk Arasındaki FarkTopcam, günümüzde "hedonizm" adı verilen anlayışla, sadece anlık keyiflerin peşinden koşmanın mutlulukla karıştırıldığını vurguladı. Kalıcı mutluluğun ise farkındalıkla, öz şefkatle ve değer odaklı yaşamla mümkün olabileceğini belirtti.Maskeli Depresyon: Aşırı Mutluluğun Altında Ne Var?Toplumda sürekli mutlu görünmenin bir gereklilikmiş gibi dayatıldığına dikkat çeken Topcam, bu durumun "maskeli depresyon"un belirtisi olabileceğini söyledi. Aşırı neşeli görünen kişilerin derin mutsuzluklar yaşadığını belirtti.Toplumsal Duyarsızlık ve Bencillik TehlikesiProgramda sıkça tekrar eden vurgulardan biri de şu oldu: Kendi mutluluğunu korumaya çalışırken topluma karşı duyarsızlaşmamak gerekiyor. Birey önce kendi iyilik hâlini sağlamalı, ancak bunu yaparken çevresine karşı sorumluluklarını unutmamalı.Mutsuzluk Kronikleşirse Ne Yapmalı?Bir kişinin yalnızca kısa süreli değil, genel olarak yaşamdan tatmin olmaması durumunun kronik mutsuzluk olarak değerlendirilebileceğini belirten Hanife Topcam, böyle bir durumda mutlaka profesyonel destek alınması gerektiğini ifade etti. Özellikle hormon dengesizliklerinin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.
