Te pones estándares altos, trabajas más duro que la mayoría y aún así no puedes sacudir la sensación de que nunca es suficiente. Ese patrón tiene un nombre, y vale la pena entender de dónde proviene realmente y lo que te está costando en silencio. ¿Es el perfeccionismo realmente sobre la calidad, o se trata de algo completamente diferente?
Este episodio explora cómo se manifiesta el perfeccionismo en el trabajo, las relaciones y el diálogo interno, y por qué a menudo se confunde con la ambición. Examina las raíces psicológicas del patrón, por qué se siente como parte de tu identidad y qué lo mantiene atado mucho después de que deja de ser útil. La investigación sobre la autoestima contingente, la autocompasión y la mentalidad fija enmarca la conversación, y cuatro prácticas concretas ofrecen una manera de comenzar a aflojar el agarre sin abandonar tus estándares.
Piensa en una cosa que actualmente estás evitando porque no será lo suficientemente perfecta. Comparte tu respuesta con alguien que lo entienda, y sigue adelante para que el próximo episodio te encuentre.
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Este episodio incluye contenido generado por IA.
