¿Por qué repites patrones que no quieres? Soy Emma Sánchez y en El Porqué de Ti: Psicología y Autoconocimiento te acompaño a descifrar tu propia conducta con lenguaje claro y herramientas prácticas para cambiar los hábitos mentales y emocionales que te frenan.En cada episodio te explico, desde la psicología del comportamiento, por qué piensas y actúas como lo haces, con ejemplos de tu día a día y ejercicios que puedes aplicar desde hoy. No te traigo teoría lejana: aquí vas a aprender a identificar tus sesgos, entender tus motivaciones y diseñar rutin...
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6 nov 2026 · 28:48
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3 nov 2026 · 27:22
Probablemente te has dicho a ti mismo que solo te falta disciplina, que algunas personas la tienen y tú no, y te has preguntado por qué la motivación nunca parece quedarse cuando…
30 oct 2026 · 26:31
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27 oct 2026 · 19:53
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23 oct 2026 · 21:34
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20 oct 2026 · 27:46
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16 oct 2026 · 25:58
Sabes lo que se supone que debes hacer después de una ruptura. Lo has sabido durante semanas. Entonces, ¿por qué no lo estás haciendo? Este episodio trata sobre la brecha entre…
13 oct 2026 · 17:51
Probablemente has oído que diez mil horas de práctica son todo lo que se necesita para convertirse en un experto en cualquier cosa. Es una de las ideas más repetidas en la…
13 oct 2026 · 23:03
Probablemente te has dicho a ti mismo que estabas bien antes de que realmente lo estuvieras. Superar una ruptura es una de esas experiencias que casi todos tienen, pero casi…
13 oct 2026 · 26:14
Probablemente aprendiste desde temprano que llorar era algo que debías ocultar, manejar o disculparte por ello. Este episodio trata sobre de dónde proviene esa regla y si todavía…
13 oct 2026 · 22:30
Probablemente has tomado un diario en algún momento pensando que te ayudaría a entender las cosas, y tal vez lo hizo, o tal vez solo le dio a tu ansiedad un lugar para deambular.…
13 oct 2026 · 25:55
Probablemente has reiniciado el mismo hábito más de una vez, diciéndote a ti mismo que esta vez finalmente superarás la marca de las tres semanas. La regla de los veintiún días…
13 oct 2026 · 27:26
Probablemente has oído que la mayoría de las personas seguirán ciegamente órdenes hasta el borde de algo terrible. Es uno de los hallazgos más citados en toda la psicología, y…
13 oct 2026 · 28:05
Te dices a ti mismo que solo tienes estándares altos, pero en algún lugar entre la cuarta revisión y la noche perdida, deja de sentirse como excelencia y comienza a sentirse como…
13 oct 2026 · 23:13
Tienes estándares altos porque te importa, pero en algún momento el cuidado comenzó a sentirse como una amenaza. El perfeccionismo es uno de los patrones más malentendidos en…
13 oct 2026 · 34:04
Si la palabra networking te hace querer salir de la habitación, no estás solo, y probablemente no estés equivocado sobre la versión que te enseñaron. Este episodio trata sobre…
13 oct 2026 · 28:52
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Probablemente has escuchado las cinco etapas del duelo tantas veces que las usas para verificar tu propio progreso. El modelo es una de las ideas más reconocidas en psicología,…
13 oct 2026 · 40:06
Probablemente lo has sentido, esa prisa temprana donde todo parece inevitable y desacelerar se siente como arriesgarlo todo. Este episodio trata sobre la intimidad telescópica,…
13 oct 2026 · 25:40
Sabes esa sensación cuando una temporada termina y tu cerebro comienza a reproducir cada elección que no tomaste? El arrepentimiento tiene una forma de aparecer sin permiso, y la…
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Si alguna vez has sentido que estar soltero era un problema que resolver lo más rápido posible, no estás solo en eso. Este episodio trata sobre lo que realmente implica elegir…
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¿Alguna vez has comido el malvavisco metafórico y decidido en silencio que significaba algo sobre quién eres? La prueba del malvavisco es uno de los estudios más citados en toda…
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Terminas algo y de inmediato comienzas a escanearlo en busca de defectos. Dejas proyectos en borrador durante semanas, no porque necesiten más trabajo, sino porque terminar…
13 oct 2026 · 23:48
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