Najprostsze narzędzie masz zawsze przy sobieOddech jest z nami w każdej chwili, a mimo to często zauważamy go dopiero wtedy, kiedy staje się płytki, urywany albo gdy ciało samo wypuszcza długie westchnienie.
W tym odcinku opowiadam o oddechu nie jako o kolejnej technice, którą trzeba opanować, lecz jako o prostym sposobie zauważenia siebie i powrotu do chwili obecnej. Mówię o tym, dlaczego nie każdy oddech musi być głęboki, jak łatwo zmienić praktykę w następne zadanie oraz dlaczego skupienie na oddechu nie każdemu służy w każdej sytuacji.
Na zakończenie zapraszam Cię do krótkiej praktyki pięciu świadomych oddechów - bez liczenia, wymuszania i oczekiwania określonego efektu.
Nie musisz oddychać idealnie. Wystarczy, że przez chwilę zauważysz, że oddychasz.=====
Jeśli słuchając tego odcinka, czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej niż kolejnej wskazówki, zapraszam Cię do BŁOGODNOŚCI.
Wspieram kobiety, które czują się przeciążone i potrzebują odpoczynku, chcą odzyskać kontakt z własnym ciałem, stoją przed ważną decyzją albo potrzebują bezpiecznej przestrzeni, żeby usłyszeć siebie.
Mogę Ci towarzyszyć poprzez indywidualną pracę z ciałem i dotykiem, oddech, uważną rozmowę, pracę z metaforą albo spotkanie w naturze. Nie musisz od razu wiedzieć, która forma będzie dla Ciebie najlepsza. Napisz do mnie - wspólnie sprawdzimy, czego teraz potrzebujesz.
Bądź dziś trochę bliżej siebie. I niech Ci będzie błogo.=====
🎙️ Jeśli chcesz umówić się do mnie na indywidualną sesję 1:1, napisz do mnie prywatną wiadomość. Możesz od razu dodać, czy bliższa jest Ci praca z ciałem, sesja z kartami, czy chcesz najpierw o to zapytać.
📩 Instagram i Facebook: @blogodnosc
📩 e-mail: blogodnosc@gmail.com
🌐 Wejdź na stronę:
https://bio.site/blogodnosc
