🧘‍♂️Respira conmigo hasta quedarte dormido 🌙 | Meditación para dormir para niños

A veces, para descansar, no necesitamos hacer nada complicado. Solo detenernos un momento… y respirar. 🌙

En esta meditación acompañamos a los niños a prestar atención suavemente a su respiración, sentir cómo el cuerpo va descansando y dejar que las palabras sean cada vez menos mientras llega el sueño.

Sin contar respiraciones.

Sin respirar de una manera especial.

Sin esforzarse por dormir.

💛 Solo respirar, descansar y permitir que el cuerpo haga lo que ya sabe hacer.

Ideal para escuchar en la cama como parte de la rutina nocturna o en esas noches en las que cuesta un poquito más quedarse dormido.

🌙 Las Meditaciones de Érase de Noche

Meditaciones guiadas para acompañar a los niños hacia un descanso tranquilo.

El día termina… y tu sueño comienza. Buenas noches.