【ラジオ】壁1枚・テレビを見ながら・お腹を伸ばすだけ。腰をやさしくゆるめる3本立て

今回のテーマは「最後の3本、体をやさしくゆるめる特集」です。

壁ドン脚上げのポーズ・ワニのポーズ・コブラのポーズ超ゆる版と、腰をやさしくゆるめるヨガのやり方をわかりやすくお伝えしますよ。

※FMラジオ番組「元気に行こうぜ!」の今週放送された内容となります♪ (FMかほく78.7MHzで毎週放送中!

極楽ヨガのnote記事はこちらから。

https://note.com/gokurakuyoga

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