【ラジオ】ぎっくり腰の回復期ケアから頭痛薬の前に試したい2つのポーズまで

今回のテーマは「腰から首へ、つながるケア特集」です。

回復期の安全ヨガ・朝ルーティン・うなずきのポーズ・椅子の魚のポーズと、腰から首まで「そっとゆるめる」ケアのやり方をわかりやすくお伝えしますよ。

※FMラジオ番組「元気に行こうぜ!」の今週放送された内容となります♪ (FMかほく78.7MHzで毎週放送中!

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