ネガティブ感情に飲み込まれないコツ｜感情はただの“振動”かもしれない #281

落ち込みや怒り、モヤモヤに、気づいたらどっぷり飲み込まれてしまう。そんなことはありませんか？ネガティブな感情とちょっと距離をとって、やさしく扱えるようになるための見方をお話しします。

▼今回お話ししていること

・朝の散歩で見かけた、ワンちゃんとママさんのほほえましいケンカ

・ネガティブ感情の「正体」を知ると扱いやすくなる

・感情は、からだのまわりで起きている“振動”

・感情を「眺める」とは、その震えを観察すること

・幸せのバイブレーションを、自分で大きくするコツ

いまあなたのからだでは、どんな振動が起きていますか？

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🎵BGM：なんでもない、今日に乾杯（のる / DOVA-SYNDROME）

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