考えすぎちゃう繊細さんへ。一人反省会がラクになる方法 #215

夜、布団の中で今日のことをぐるぐる——「あの言い方、まずかったかな」と一人反省会をしてしまうこと、ありませんか？繊細さん・真面目な頑張り屋さんほど、心当たりがあるはず。今回は、その反省会がふっと軽くなる「二の矢三の矢」という考え方をお話ししています。

✏️この話のnoteに詳細を書きました（４つの方法など）https://note.com/jibun_mikata/n/nae2f7b79456e

▼今回お話ししていること・夜のぐるぐる「一人反省会」の正体・ブッダが説いた「二の矢三の矢」・自分で自分を刺し続けてしまう仕組み・傷つくLINEを何度も見に行ってしまう話・ループから抜ける「気づき」の力